是心血管疾病的常見病理生理現象，其發病機制是由於脂質代謝異常，導致細胞膜脂質沉積增加，動脈粥樣硬化斑塊的形成。因此，動脈硬化也是心腦血管疾病的重要危險因素。當患者出現血管狹窄或堵塞時，通常會出現心絞痛、心律失常、心肌缺血等症狀。當患者發生冠狀動脈粥樣硬化時，還可出現高血壓、冠心病以及腦梗塞等疾病。而由於動脈硬化會引起冠狀動脈痙攣從而引起血管狹窄和閉塞，使患者產生胸悶胸痛、心慌氣短等症狀。此外，隨著生活水平的提高，肥胖人數也在不斷增加，肥胖會增加冠心病和腦梗塞的發病風險。因此有必要對肥胖問題引起足夠重視而採取相應措施。

1

、精神緊張會引起動脈硬化

有研究表明，精神緊張會增加患上動脈硬化的風險。在正常情況下，人的精神處於緊張狀態會使腎上腺素等激素分泌增加，腎上腺素、去甲腎上腺素等激素含量下降，血管收縮能力減弱，血壓也會隨之上升。而當精神過度緊張時，人的交感神經會處於興奮狀態。人的交感神經是興奮狀態的產物，這也就使得血液迴圈速度變慢。同時在大腦中，腎上腺素分泌過多，又會使血管收縮異常，血管容易形成粥樣硬化斑塊而發生病變

，可以

嘗

試

一下

徐州市寶興醫療裝置有限公司的動脈硬化監測系統

。因此有必要對精神因素進行重視起來。

2

、飲食上要控制熱量攝入

很多人在肥胖後會選擇節食減肥，但事實上，這樣反而會導致營養攝入不足而使身體出現營養不良的情況，甚至還可導致冠心病和腦梗塞等心腦血管疾病的發生。因此當肥胖患者出現飲食問題時應注意合理控制熱量的攝入，在保證機體正常運轉的前提下降低身體中多餘的脂肪。建議飲食上以清淡為主，每天保證有足夠的蛋白質攝入來提高機體抵抗力。同時還要注意避免進食含糖類和含鹽量較高的食物以及加工食品、零食等。另外患者還可在日常生活中適當吃一些富含維生素的蔬菜水果來補充身體所需營養元素，比如芹菜、西蘭花以及西紅柿等。其中芹菜、西蘭花和西紅柿含有豐富的膳食纖維和維生素

C

，能幫助清除體內堆積多年的垃圾毒素；西紅柿中含有豐富而全面的維生素和礦物質，可增強機體抵抗力和免疫力；黃瓜中也含有大量維生素

c

，具有一定降血壓、降壓以及抗氧化功效。此外在日常生活中多吃一些水果蔬菜也能對身體起到很好的補充作用。

3

、戒菸戒酒並保持健康的生活方式

吸菸是導致動脈硬化的主要危險因素之一

，

而且也是動脈粥樣硬化患者不可忽視的危險因素。菸草中的有害物質可導致動脈粥樣硬化、心血管疾病、糖尿病以及腦梗塞等多種併發症，同時還可導致一些嚴重的併發症。因此，必須戒菸戒酒。飲酒會使血管收縮而增加血壓和膽固醇，並使動脈硬化的風險增高。吸菸會直接影響血液迴圈並加速心臟缺血和缺氧，同時還會引起血管痙攣及動脈粥樣硬化斑塊形成。因此建議心血管疾病患者戒菸、限酒，並應養成良好的生活習慣，包括戒菸、限制飲酒以及避免長期高熱量飲食，同時還可適當進行運動。建議在戒菸前兩週每天至少進行

30

分鐘運動和

30

分鐘中等強度運動或

20

分鐘以上劇烈運動等。除了堅持治療外，還要學會合理飲食和控制體重。因為超重和肥胖患者往往會引起血壓高、血脂高以及血糖高的問題出現，從而加重動脈硬化等血管疾病情況。