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婚姻裡夫妻雙方的基本需要是親密。

在親密的基礎上，夫妻雙方希望可以從對方那裡得到更多的一些迴應，並在這些迴應中進一步拉近兩個人的關係，讓雙方在婚姻感受到愛與溫暖。

雙方給予彼此的迴應，也讓婚姻變成一份可以滋養彼此的關係，使婚姻長久，也會惠及家庭。

因此，每個走進婚姻的人，都會對婚姻抱有“

幸福、長久、親密

”的期望，有期望就會有失望，失望一旦出現，就會形成矛盾，就有可能引發婚姻問題。

婚姻遇到問題，這與最初“期望婚姻帶幸福”的期望形成了鮮明的對比，這樣的落差又會變成新的矛盾在婚姻裡累積，成為可能影響婚姻關係的潛在因素。

需要婚姻幸福，又感覺婚姻與期待的幸福相差甚遠

，這些對婚姻的不滿，在婚姻中的一方或雙方感覺失望的同時，還有可能成為推動他們走向婚外的動力。

如果處理不好婚姻關係，處理不好婚姻裡的期望和失望，可能就要承受更痛的婚姻危機，以及更難修整婚姻狀態的無奈。

我的很多來訪者都是在經歷婚姻危機後才發現，原諒經營婚姻很重要，原來如果可以早一點關注婚姻關係的狀態，可以早一點關注婚姻的經營，或許婚姻會是不同的樣子。

遇到婚姻危機，或者已經出現婚姻問題的婚姻，還有必要再去經營嗎，是不是就只剩下後悔和懊惱呢？

心理學上，薩提亞理論中有一條信念這樣說：

“改變是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變也還是有可能的”。

而當一個人的內在發生了改變，外在的關係也會受到影響發生改變。

看似有問題的婚姻很難改變，但只要在婚姻中的人內在發生改變，他們對婚姻的方式和態度發生改變，婚姻狀態就會改變，

婚姻就有可能變好，而且越來越好。

如果把問題反過來推，婚姻需要變好，要求婚姻中的人對婚姻的態度有調整，想要婚姻中的人對婚姻的態度發生改變，在他們的內在對婚姻的認識要發生一些改變。

內在對婚姻認識改變的方向是什麼？或許學會調整對婚姻的期望，學會做到一些放下是不錯的選擇。

做到以下三种放下，會是婚姻變好的開始。