秋冬季節天氣寒冷或是季節更替時，你的鼻子是不是會不自覺地癢了起來？是不是會止不住地“吸溜”？

有的人會默默地拿出衛生紙，用力一擤，有的人則會用力一吸，嚥進肚子裡。很多人覺得鼻涕噁心，它的確不怎麼幹淨，但是鼻涕完全是為了保護咱們，另外，鼻涕和痰有什麼區別？如何處理流鼻涕和鼻塞，你也需要知道。

科普專家：鄢斌成

北京中醫藥大學深圳醫院治未病科主任醫師

No.1

別把鼻涕和痰混為一談

由於感冒或過敏性鼻炎，鼻涕一直往外流，這時候在條件反射下，你趕緊吸了一下，就把鼻涕給吸進了咽喉。

接下來，要麼清清嗓子，把它給嚥下去……要麼鼻涕刺激到了咽喉，讓你想把它給咳出來，這就會造成一種鼻涕和痰混在一起的錯覺。難道痰就是長時間堆積在身體裡的鼻涕？

痰＝鼻涕？

其實痰和鼻涕還是有區別的。

鼻涕的“起源”

將鼻子裡的黏膜放大看，會看到大部分地方都有一群緊緊貼在一起的上皮細胞，上皮細胞身邊有兩名“業務骨幹”，一個是長在“頭頂”的纖毛，另一個是分佈在周圍的腺體。

這些腺體的日常工作，就是“吐”出一堆黏液，讓它們像一塊“毯子”一樣，蓋在這層纖毛上，這層“黏液毯”就是我們說的鼻涕了。它可以溼潤鼻腔，還可以粘住鼻子吸進來的灰塵、細菌等，避免髒東西進入鼻腔裡。

不過，隨著不斷呼吸，外面的髒東西會不斷進來，一層黏液是頂不住的，就要隨時更換才可以，於是，纖毛就開始努力地把這粘滿髒東西的黏液向著鼻腔裡推，接著腺體也會努力分泌新的黏液補充上去。

正常情況下，

我們每天會產生將近1000毫升的鼻涕。

是的，你沒有看錯，每天有兩礦泉水瓶子的鼻涕被吞掉。

隨著纖毛和腺體的默契合作，這些鼻涕會以每分鐘五毫米的速度被推向咽部，然後再“神不知鬼不覺”地跟著其他東西一起被吞進去。鼻腔的清潔是保住了，但好像我們的胃卻每天都沒少“吃”鼻涕。

痰從哪兒來？

在我們的氣管、支氣管中，也住著這麼一群帶纖毛的細胞和腺體，它們也會產生黏液，用來粘住髒東西再甩出去，但不同的是，鼻子往裡掃可以把這些髒東西丟給胃。但是，氣管可不敢把這些髒東西丟給肺，所以這裡的纖毛們只能把黏液往外掃，而這些黏液就是痰了。

當它們從支氣管被一路掃到咽喉，堆積到一定量的時候，就剩下兩個出路，一是讓你想咳嗽，藉著咳嗽的力量咳出去；二是如果你沒有做到咳出去，就只能是嚥下去了。

正常情況下，鼻子會幫我們擋住大部分的髒東西，所以氣管就不需要產生那麼多的黏液用來清理呼吸道，

只有氣管和肺部出現感染或者炎症等情況，才會刺激大量黏液產生，你才會明顯感覺到大量痰液的存在和想要咳痰的感覺。

此時的痰中除了水、蛋白質等以外，還有大量“奮戰”後“倒下”的免疫細胞，以及壞死脫落的上皮細胞和各種病菌等。如此“慘烈”的痰液，如果實在技術不佳，咳不出來，其實吃進胃裡一般也沒什麼大礙。

不過結核病人最好不要這麼做，結核桿菌是抗酸桿菌，很少受胃酸影響，而腸結核很多就是由於吞下含菌痰液而導致的。

No.2

有鼻涕該怎麼處理

正常來講，人的咽喉、氣管都會產生黏液，也會不知不覺中在身體裡被消化，但是如果鼻涕或者痰液明顯增多，那就要注意了。很多網友是不是經常被擦之不盡的鼻涕折磨著？是不是經常因為鼻塞坐立難安？那麼，接下來這些你一定要知道。

鼻涕多、鼻塞的處理方法

1

鼻腔沖洗

使用鼻用生理鹽水等方式稀釋沖洗鼻涕，促使其流出或更易擤出。

2

鼻用減充血劑

鼻塞症狀可透過鼻用減充血劑的方式緩解，例如羥甲唑啉、萘甲唑啉、呋麻滴鼻液等，但該類藥物連續使用的時間不能超過7天，否則易引起藥物性鼻炎。

3

注意保暖

保持適宜的室溫和空氣溼度，遠離過敏原。

4

對症吃藥（遵醫囑）

在流清涕、打噴嚏比較多的情況下，可以選擇服用補中益氣藥物來補氣固表；

流膿涕比較多，則適宜選用疏風清熱利溼的藥物。

當然選擇正規醫療機構就診是第一選擇。

5

按摩或熱敷

按摩或熱敷迎香穴、鼻通穴等穴位。

如上述方法效果不佳，還需到正規醫療機構就診。

此外，需要提醒大家的是，挖鼻子是不良習慣，因為指甲內含有大量致病菌（包括真菌），挖鼻子會把這些致病菌逆行帶入鼻腔和鼻竇，而鼻腔內潮溼環境有利於黴菌團塊孳生蔓延，對人體健康不利。

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文 | 景嘯塵

編輯 | 李志鳴

稽核 | 葉 冬