暗帶包括H帶嗎

首先來說說肌纖維到底是如何增粗的。

外界的刺激是必不可少的， 根據運動生理學所定義的：肌纖維是骨骼肌中最小的功能單位。肌肉的肥大的生理機制就是肌纖維的增生和肥大，這個就是肌纖維變粗的主要路徑，那肌纖維在受到鍛鍊刺激後是如何生長的呢？這個就不得不提到一個一個對於肌肉修復的重要細胞——

衛星細胞。

這個細胞可不得了，每當我們的肌纖維受傷，就會導致衛星細胞的活化和增生，這個活化的多個衛星細胞就會趨向性的到達受傷的肌纖維與之融合，這個就是肌纖維肥大的過程。還有一種是多個活化的衛星細胞排成直線並融合成新的肌原纖維，使肌原纖維的數量增多致使肌纖維肥大，這個過程是肌纖維的增殖過程。兩者都導致再生成新的肌纖維，隨著肌細胞核再造肌原纖維，使得受傷的肌纖維恢復正常並且會增大一定的肌纖維維度。

肌肉收縮之肌纖維的微細結構。

談到肌肉收縮，就不得不提這個比肌纖維還小的肌原纖維，這個肌原纖維是肌纖維的微觀結構，對於肌肉的收縮是重中之重。我們都知道，肌肉中是有很多毛細血管和神經纖維的，這對於我們肌肉收縮時是必不可少的，血管內含有血糖，在我們肌肉收縮時提供能量 ，而神經纖維主要起著傳遞興奮的作用 ，他需要把興奮從神經纖維傳送到肌肉上面，肌原纖維內就含有豐富的神經和血管系統。

1。肌原纖維是由粗肌絲和細肌絲組成，每一條肌原纖維都有相間排列的明帶（I帶）和暗帶（A帶）交替排列 。骨骼肌明帶染色較淺，而暗帶染色較深。明帶中間有一條較暗的線稱為Z線，暗帶中間有一條較明亮的線稱H帶，H線的中部有一條M線。在同一肌纖維中相鄰的各肌原纖維的明帶或暗帶不僅長度相等，而且在橫向的排列上也整齊劃一，處於同一水平，從而使肌纖維呈現明顯的明暗相間的橫紋 。而相鄰的Z線中間的部分就是幾小節 ，由肌原纖維上一個位於中間的暗帶和兩側各1/2的明帶所組成 ，是肌纖維最基本的結構和功能單位。肌肉收縮時肌小節較短，而安靜時較長 。

2。肌管系統指包繞在每一條肌原纖維周圍的膜性囊管狀結構。由來源和功能都不同的兩組獨立的管道系統組成即橫管系統和縱小管系統 。橫管系統是從肌細胞膜表面伸入肌纖維的膜管系統，又稱T管，主要是傳遞興奮的。縱小管與肌纖維平行幷包繞在每個肌小節的中間部分，又稱L管，主要是貯存鈣離子，又被成為細胞內的鈣庫。當L管接近肌小節兩端的橫管時管腔內出現膨大，形成終池，終池不與橫管想通，每一個橫管和來自兩側幾小節的縱管終池構成了三聯管結構 。橫管的作用是將肌細胞的興奮沿橫管膜傳導到細胞內部，而縱管和終池的作用是控制鈣離子的貯存，釋放和再積聚，觸發肌小節的收縮和舒張 。

好啦，本期肌肉的收縮過程先介紹到這裡，下一期我來講一講組成肌原纖維的粗絲和細絲以及它們的分子組成，介紹完這些，我相信朋友們會對肌肉收縮產生更充分的認識。

最後希望朋友們多多關注，如有不足敬請補充，在下欣然接受

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