多思不宜是什麼意思

我們的社會、我們的文化，推崇那些外向的人。他們看起來又張揚又自信；喜歡跟人打交道，有很多很好的朋友；他們說話做事落落大方，不拘小節，有無窮的熱情。

相反，在刻板印象中，內向者是被妖魔化的。他們靦腆、害羞，不喜歡參與集體活動，常常自己待著。做任何事情都能腦補出一整部連續劇。

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冷冷在之前的一篇文章中，說過，內向與外向，都是性格的一種，如同有的植物喜陰，有的喜陽，沒有高低、優劣之分。到底是內向還是外向？你真的瞭解自己嗎？

但人是社會性的動物，我們生活中的一切，都

需要與他人建立連線才能正常運轉。

所以，的確有很多活動，對外向者友好，對內向者卻是折磨。

外向者由於性格本身，歡迎外界的資訊，這於他們是種滋養，是他們精力的來源。

而內向者的精力來源是獨處，外界的刺激會消耗甚至傷害他們。由於所身處的生活環境，內向者不時需要把喜陰的自己，拿到太陽下曝曬，於是常覺挫敗和不適，整個人畏畏縮縮、畏首畏尾。

性格無高低優劣，但人在生活中的表現，卻常常有一套評判的準則。

只有你表現得長袖善舞、如魚得水，才會受到他人以及自己的嘉獎。

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當然，人不應被簡單粗暴地劃分為兩種型別。非黑即白，非此即彼，非是即非，這種“二分式思維方法”（《學會提問》），對複雜的性格問題，是種過度的簡化。

內向與外向之間，並不存在分明的邊界，而是瀰漫著大塊的灰色區域。他們更大程度上是一種傾向，而非板上釘釘的確定性存在。

每個人都是複雜的具體的個體，我們所應做的，是

根據宏觀的定義，摸索到適合自己的具體到個人的規律。

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《內向者優勢》這本書很有意思，作者花了很長的篇幅，來告訴我們：內向只是一種性格特質而已，不是有病，不要感到自卑。（這本書不推薦你們看，不值得）

然後最後告訴我們，你要學著變得外向，這個社會是一個外向者的社會。

——不存在的，不可能的，

一個內向者可以在一定程度上表現成一個外向者，但無法改變自己的根本屬性。

我們常常認為，是童年的經歷、兒時的記憶，是我們的家庭、我們的學校，也就是我們的成長環境，塑造了我們作為人的性格特質。

你是容易緊張激動還是平靜放鬆？內向靦腆還是開朗大方？富於冒險精神還是追求舒適安逸？合群還是孤僻？對未來是樂觀還是悲觀？（《改變心理學的40項研究》）

我們本以為這些是習得的。

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然而Thomas Bouchard 的研究表明，

在對人格特質的塑造方面，起主導地位的是基因，而非環境或經驗。

（轉引自《改變心理學的40項研究》）

當然，環境因素的影響是存在的。心理上的性狀，如同生理上的性狀一樣，都由基因和外部環境共同決定。

我們之所以成為今天的自己，很大一部分原因是「我們生來如此」。

這就有些宿命的味道了。

某些東西你生來帶有，無從反抗，無從掙脫。還記得我曾在文章中講過，有些人天生就容易焦慮，我們永遠沒法成為大大咧咧沒心沒肺的人。

反抗絕望。

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但你應該同樣記得，冷冷寫過神經思維的可塑性。對於性格特質來說，

基因占主導地位，它決定了我們的底色和基調。

但

外在表徵，在一定程度上，都是可以被外部環境以及自身努力所引導的。

就像是Tal說的，雖然我們永遠都容易比別人焦慮，永遠都會是完美主義者，但可以透過堅持運動、冥想和轉換思維，透過自我教育，讓自己與這所有的「神經官能症」和平相處。

辨別清楚，哪些是「我生來如此」的，哪些是我可以奪得一定掌控權，可以有改變的餘地的。例如Tal說的跑步、冥想、成長思維、准許自己為人等等，都是有效的手段。

在無法改變之處，不苛責自己。

你是個內向的人，你敏感，你多思多慮。你生來如此。你並沒有做錯什麼。

准許自己為人，僅僅做到這一點還不夠，還要

准許自己為自己。

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不得不承認，內向者確實比外向者活得辛苦。

被外界刺激所影響的閾值太低，

風吹草動，草木皆兵。

鈍感力強，是外向者自帶的buff。比不了，沒法比。

性格又何嘗不是一種階級，我們的出廠設定，一開始就為自己預定了諸多障礙，起點從一開始就不一樣。

但是，內向者有自己的好處。因為性格特質本身，我們能做的很多事情，外向者做不了。

梁寧在《產品思維30講》中有段話：

三大產品經理做出了全世界最大的三個社交網路產品，他們分別是：

做出了Facebook的扎克伯格

做出了QQ的馬化騰

做出了微信的張小龍

這三個人有一個共同點，就是性格內向、不愛社交。

為什麼性格內向，甚至有社交障礙的人，卻會做出億萬人依賴的社交產品？

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大概是因為，內向者對內心和精神的探究，

對細節的洞察，對情緒的感知，是天賦，是命運的饋贈。

那些好像是自我中心的東西，事實上正是能夠切身理解他人所處境地的能力。（《內向者優勢》）

因為常常不理解自己，反而更能夠理解他人。這是你珍貴的特質。

珍惜它們，珍惜自己的柔軟。

你是個內向的人，你敏感，你多思多慮。你生來如此。你並沒有做錯什麼。

准許自己為自己。