轉瞬之間，秋天就過去了，寒冷的冬天又跟我們見面了，有些人已經裹上了厚厚的棉衣，還有些人依舊“美麗凍人”。那如何才能穿的美麗，帥氣而不“凍人”呢？

1、注意頭部保暖

相信很多人都有過寒風刺骨的經歷，凍得腦袋疼。後果是什麼？就是感冒，發燒，甚至會對大腦造成損傷！所以要引起警惕，特別是小孩子，會影響正常發育的。當然，頭部保暖不僅僅是腦袋哦，還有鼻子，耳朵。不然會引發鼻炎，鼻竇炎等症狀，而且，鼻炎是沒辦法根治的，為了身體健康，買頂帽子擋住風寒吧。

2、注意頸部保暖

頸部是頭和軀幹的連線點，如果頸部受寒，可使區域性血管收縮，血流速度降低，甚至誘發眩暈、大腦供血不足等不適。那麼，就需要衣服能夠護住頸部或者一條保暖的圍巾。當然圍巾不要圍住嘴巴和鼻子。因為圍巾會脫纖維，還容易吸附灰塵，會被吸入身體引發疾病的。

3、注意腹部保暖

腹部是人體很重要的一個位置，不僅有器官，還有很多穴位。如氣海、關元等。特別是女孩子，腹部保暖尤其重要，否則會引起手腳冰涼、痛經、月經不調等症狀，十個姑娘九個宮寒，一定要引起重視！而且對男生也是，腹部保暖不夠有可能會造成前列腺疾病或者性功能障礙，不得不妨啊。

4、膝蓋和腳的保暖

膝蓋是一個很重要的部位，年輕的不注意很可能到了4、50歲的時候就出現老寒腿。風溼，類風溼併發症。我想大家身邊都有這樣的例子，還是呼籲大家穿秋褲。

而腳的保暖是必須的。因為接觸大地啊，是最容易著涼的。而且一般感覺寒冷的原因都是因為腳冷。所以冬天晚上泡腳，穿棉鞋棉襪都是保暖的必備措施。

那麼，除了這些，我們生活中如何除溼驅寒呢？

一、給自己來一碗薑湯

可以說姜是冬天必備了。“早吃薑賽參湯，晚吃薑勝砒霜”，吃薑也是有講究的，大家早上可以放點紅棗和姜煮上一碗湯，驅寒除溼。我想有很多人出去吹吹冷風回家父母都會給準備一碗薑湯喝吧？但是不要晚上吃哦，一般在外吃餐廳的人要注意了，廚師做啥都喜歡放姜，而且不分白天黑夜。

二、紅豆薏米

對於這個，大家應該有所耳聞。沒錯，抓一把紅豆，一把薏米，煮上一鍋粥，美美的喝上一碗吧。長期食用，可以達到除溼驅寒的作用。對女生還有虛胖的人來說都是必備品了。而對於沒有時間做粥的朋友來說，選擇紅豆薏米粉也是不錯的選擇，很多地方都有賣，提前準備一下，給寒冬做準備吧。

三、豬肝和紅棗

為啥呢？因為豬肝和紅棗補充鐵啊，鐵可以增加人體的抗寒能力。而且，紅棗是可以補血的，氣血旺盛才能萬邪不侵、神鬼避不是？

四、多吃豆類食品

豆類食品含鈣比較多，而冬天氣溫比較低，身體對鈣的使用率增加了很多。特別是對小孩子，冬天補鈣是十分有必要的。很多時候都是一不留神孩子就缺鈣了，有沒有？有孩子的朋友一定要加以重視！

除此之外，大家還有沒有其他的冬季保暖措施以及冬季驅寒除溼的小妙招呢，留言分享一下吧