自從

選擇成為專職心理諮詢師後，不止一人對我說：心理諮詢這個工作特別的傷自己，別人都把負面的倒給你，日積月累的，自己就得病了。我認識的那個誰原來也是做心理諮詢這塊，抑鬱一年多了，還沒好呢。

朋友的關心我收，可隔行如隔山，這山大的連聲音也繞不到。

心理諮詢並不神秘，諮詢師也不是神

。

心理諮詢師

只是經過

專業學習後

從業多年，心無旁騖，一心一意堅持做一件事。當然，任何圈子都有些亂象，可至少我所理解和踐行的心理諮詢和心理諮詢師是這樣的。

就像世上沒有一模一樣的兩片葉子，

每個諮詢師對於心理諮詢都有自己不同的理解，也就形成了每個諮詢師獨有的諮詢風格。

那心理諮詢到底是怎麼回事，諮詢師又在幹什麼呢？

1、

痛並快樂著的個人成長路

一個心理諮詢師儘管擁有諮詢二級資格證書（現國家層面已取消此證書考試和發放），在從業前和新手期，必須經過

長期的自我成長和分析，走過心靈成長之路。這個過程可以用

“歷劫”來概括。

只有自己經歷過成長的過程，才能真正

明瞭諮詢的作用，通透成長過程中的每個細節、狀態，和每個階段的變化。

讀萬卷書是諮詢師知識技能儲備的要求，行萬里路是在實際工作中得到的經驗與智慧，明師指路是個人體驗師和諮詢督導對一個諮詢師左膀右臂般的存在。

沒有這四點，一個心理諮詢師的路，走不穩，也走不寬。

因為有這四點，朋友所說的類似的因為來訪的負面而導致諮詢師自身出狀況的現象，並非無解。影響諮詢師產生狀況的，更多的是來自自身的情結，和來訪的互動只是一個誘因。有左膀右臂的存在，問題就會化為資源，資源是可以成為一個優秀諮詢師的助力。

經歷過被諮詢，自己在從事諮詢工作時，才可以根據來訪者每個階段的成長水平創造出合適的方法，貼著來訪者的成長速度和規律，隨成長而變化諮詢方法。

2

、

法無定法，因敵制勝即諮詢

做諮詢就像孫子兵法中的策略，心理諮詢的技術與運用是因人而異的。

這裡的人包括諮詢師和來訪者兩方面。

諮詢師在做諮詢之前，儘管瞭解掌握熟練了各種諮詢技術，但在諮詢的時候是要完全的忘記它們。在諮詢過程中，要根據來訪的心理水平、認知水平、個性文化程度和職業特點，針對性的靈活運用適合當下的方法和技術。一花一世界，一葉一菩提。

每個來訪者都具有獨特性的個體，成長環境、學習生活經歷、認知水平、個性和氣質、家庭環境等都是不一樣的，問題的產生、形成和發展都是特殊的。

每個來訪和諮詢師的互動方式也是不一樣的，每一段關係都是獨特的。但其中的規律是有共通性的。

有些人覺得：心理諮詢師的工作就是講道理，說教。其實，不是的。

娛樂圈頂流們

“共情式唱歌，共情式表演”，讓大家知道了“共情”這個詞。

“共情”最早是心理學上的一種說法，由人本主義創始人羅傑斯提出。即你快樂，我能懂：你悲傷，我能察覺，並及時做出寬慰情緒、理解感受的反應。

心理諮詢是一個平等、溝通、互動的過程，大部分時間是來訪者在傾訴，諮詢師在聆聽，並在合適的時機引導來訪者一起覺察和思考問題的所在，從而達到傾聽心聲、平衡情緒、明辨問題、磋商對策、增強自信等作用效果。

“講道理”不是真正的心理諮詢。

心理諮詢和醫生一樣，醫不叩門，不求不治。

諮詢過程中，諮詢師給予來訪足夠的傾聽、積極關注、共情，來訪自己會療愈自己，自己找出辦法來。在諮詢室裡，諮詢師對來訪者最常說的是一個簡簡單單的

“嗯”。

這種不加批判的迴應，能讓來訪者可以毫無負擔地表達自己的感受，讓負面情緒可以宣洩出來。

諮詢師經驗在諮詢中產生的作用有限，有時反而會產生反效果。若一定要說有經驗的諮詢師有什麼

“經驗”的話，那就是他們知道在心理諮詢中，需要保持“心無所依”的狀態：過去未來不可取，經驗技術也不可取。

在保持空的狀態中，依照人性和來訪者自己的心理規律，一點點滲透深入，陪伴對方按照自己的節奏成長，成為他自己，助人自助。

結束諮詢後來訪和諮詢師之間最好的關係是

“老死不相往來”。來訪不聯絡諮詢師，說明他過得不錯，已經不需要諮詢師的協助。而對諮詢師來說，來者不拒，過往不追是職業操守。

寫在最後：透過心理諮詢，可以

學習一種心理學的視角，以這個獨特的視角去看待世事，尤其是人的行為、思想，會有一種全新的感受，

做的人生選擇也坐和之前的行為模式有所區別，命運也就從此改寫了。