怎麼讓咬肌瘦下來

生活本身並不胖，但卻是一個很方臉的女孩不在少數。我對此很不安，我不胖，當我看到自己時，人們會說，你的臉太大了。對於大面子的問題，實在讓人無法忍受和無奈。使我們的臉變大變方的最常見的原因是咬肌。

什麼是咬肌？事實上咬肌位於下巴兩側的末端，臉頰的一部分。那麼就跟著小編看看生活中如何瘦身咬肌吧。

1、改變你的咀嚼習慣

當你用牙齒咀嚼食物時，咬肌很容易擴大。臉部一側會呈方形，進食時咀嚼食物，儘量使兩側同時用力，一側用力不均也會使咬肌肌肉變大。也喜歡吃硬的東西來鍛鍊牙齒，多吃會使咬肌肌變得越來越大，在生活中攝入食物硬度不要太大，中等偏軟即可。

在日常生活中，可以發現，咬肌發達的人非常喜歡咬牙，這種行為是無意識的，也就是說，他已經成為一種習慣，這類人在遇到巨大的刺激時喜歡咬緊牙關，其實，這個習慣不是壞習慣，然而這個動作可能會使面部的咬肌逐漸增加。

2、按摩咬肌

經常按摩咬肌的話或有一定的瘦臉效果，但需要長時間堅持才能看到效果。揉捏咬肌可以幫助肌肉放鬆，促進面部血液迴圈，因此可以長期發揮一定的瘦臉效果。咬肌按摩可以使咬肌變薄，但話說回來，並不是所有事情都那麼容易做到的，我們應該有一個長期的戰鬥決心和意志。按摩方法如下：

1、捏壓臉部的肉質部分：在臉頰上塗抹瘦臉的按摩霜，從內向外輕輕拉伸。

2、輕輕支撐臉部：雙手放在下頜上，輕輕按摩提舉。

3、搓臉頰：手掌要緊貼臉頰，然後由內向外按摩面板，大約需要1分鐘左右。

4、