京報體育 | 記者 王笑笑

國慶長假期間，11歲的男孩“猴寶”隨媽媽劉魁利參加了一場飛盤親子活動，母子倆玩得不亦樂乎。作為一項“升溫”於社交媒體的潮流健身專案，寓教於樂的飛盤，正越來越受到少年兒童和家長的歡迎。

“這項運動不錯，娛樂性很強，上手又快，對場地和基礎能力的要求不高，很容易參與進來。”劉魁利看了看隔壁場地正在打比賽的盤友，“兒子要是喜歡，我們支援他業餘多參與。”

孩子們練習接盤。黃曉龍/攝

受歡迎·有些孩子“一秒入坑”

“猴寶”之前在學校就和同學玩過飛盤，覺得很有意思，便拉著媽媽報名了這場親子活動。經過專業指導，有擊劍和籃球業餘訓練基礎的他，很快掌握了基本動作。“有時撲出去接到很難接的盤，那一瞬間感覺特別好。”孩子說。

這是友邦保險北京分公司組織的一場客戶回饋活動，據公司業務總監鄧紅雪介紹，活動已經做了四五期，每期限報15組家庭，名額供不應求，“現在飛盤很火，但針對孩子和親子的活動不多，所以格外受歡迎。”

孩子們在專業講解下認識飛盤。黃曉龍/攝

京城知名飛盤俱樂部——夥伴俱樂部，2019年初就開始開展飛盤進校園和青少年培訓活動，專案負責人陳志夫說，孩子們普遍都很感興趣。“到現在已經進過十餘所學校，小學為主，還有一兩所初中。”據陳志夫介紹，有些孩子一接觸就“入坑”了，回家還拉著家長一起找俱樂部玩盤，甚至呼朋喚友成立了小型飛盤隊，“老師們也都很認可，有些學校將飛盤納入了日常體育活動，有的成立了校隊或社團，定期組織訓練，還張羅著組織校際之間的交流賽呢。”

陳志夫笑說，現在的孩子很幸福，課餘可選擇的“花樣”很多，“我們希望提供一個機會，讓孩子們有機會去看到、認識真正的飛盤，其中有些人就會產生興趣、養成運動習慣，進而擴大人口基數。”

有擊劍和籃球基礎的猴寶，對飛盤上手很快。黃曉龍/攝

好處多·易開展的“寶藏運動”

看似新興的飛盤，其實並非新生運動。作為“85後”的陳志夫說，自己小時候家裡就有飛盤，只不過是當作玩具扔著玩，不知道它也有規則和不同玩法。如今，對於孩子們來說，去除了社交屬性的飛盤，也像丟沙包、逮人一樣，是一項有趣的體育遊戲——不僅上手快，好處也不少。

第一次接觸飛盤的小朋友和家長進行比賽。黃曉龍/攝

“飛盤能夠全面鍛鍊孩子的反應速度、靈活性、敏捷性、協調性，同時需要頻繁傳接跑動，對心肺也能起到鍛鍊作用。而且它是戶外運動，在視覺追蹤中，可以緩解視疲勞，對‘小胖墩’和‘小眼鏡’都很友好。”據陳志夫介紹，除強健體魄外，團隊合作、規則意識、積極友好地溝通等飛盤精神，也潛移默化地傳遞給了孩子們，“有些孩子覺得玩飛盤很解壓，有些很享受傳接、得分時的成就感，還有些內向的孩子透過飛盤打開了心扉，與夥伴積極交流、努力表達。”猴寶則說，比起吃飯、打遊戲，自己更喜歡和朋友玩一局飛盤，“特別增進感情。”

此外，陳志夫還介紹說，作為“輕裝備”運動，其實飛盤對場地、服飾的要求不高，並不一定要穿瑜伽褲、佔足球場，“在家都能玩，很隨意。”而作為活動組織者，鄧紅雪也認為飛盤很好上手，人均消費低，門檻並不高，“孩子們可以用很低的‘成本’收穫、學到很多東西。”

小朋友練習擲盤。黃曉龍/攝

去爭議·孩子玩盤要“避雷”

劉魁利平時不怎麼追蹤熱點，並不瞭解網路上關於飛盤的爭議，“只是在脫口秀節目中聽到過，說‘以前是狗玩的東西’。但孩子喜歡，很想參加這次活動，就一起來了。玩了玩覺得很不錯。”

鄧紅雪則直言，因為參與者都是自己的客戶，對自己很信任，所以不會有所顧忌，“很多家長可能聽說過飛盤，但因為誤解不願讓孩子嘗試。我也很高興能建立一個靠譜、專業的渠道，讓更多人去接觸和了解飛盤運動。”

陳志夫在青少年推廣活動中指導小朋友。夥伴俱樂部供圖

據陳志夫介紹，其實飛盤跟田徑一樣，包含多達十餘種玩法，而目前比較主流的3種是社交媒體上常見的團隊飛盤，以及擲準飛盤和躲避飛盤。“孩子的運動能力相對成人差一些，我們在進校園和開展青少年活動時，除規範基礎技術動作外，也經常運用後兩種設計一些遊戲，比如擲準類的九宮格、躲避類的‘打鴨子’，利用‘遊戲力’調動孩子們的興趣。”

同時，陳志夫也提醒家長，雖然兒童參與飛盤好處多多，但也有“雷區”要避開。“首先要注意器材的選擇，年齡小或剛接觸的孩子，最好選用尼龍或泡沫材質的軟飛盤，輕盈防震，速度比較慢，打在身上也不疼。此外活動前要做好熱身，尤其孩子的小手要充分活動開。天氣冷或場地較硬的時候，要給孩子戴好護具，避免撲接倒地時受傷。”