一生聽過很多道理，可依然過不好這一生。其實人最難無外乎自控和定力。但是能做到的有幾個，說我們總會說，自控就是不受別人的影響，不受誘惑的影響，自己能控制自己想做的事情。

當你付出實際時，情況就不像說的那樣了。

等我們說的時候，常拿出來教訓別人，彷彿一個演說家，說得頭頭是道，到頭來自己卻一點都做不到。

我們總是給自己設立一個目標，付出行動一段時間之後，一週兩週，一個月兩個月，之後又打回原型了。

有太多的例子了：

在我們打遊戲的時候，總是告訴自己，打完這局就去工作，打著打著不過癮，又打多幾局，回過頭來，時間都過去了，又要熬夜通宵工作。

又或者說，一定要把遊戲戒掉，可能今天下定決心把遊戲刪除了，可能堅持一週兩週，之後忍不住，又下載回來了。

又或者說，今天一定要減肥，少吃點，堅持了一週兩週，一個月兩個月，以後看到別人吃的，有看到網上的美食影片，又忍不住去嘗試，結果還是沒成功。

可見，能自控的人不多，就是缺少定力，缺少恆心。

自控是什麼？

自控就是自我調節的過程，自己控制自己行為的調節。

有些人，就是喜歡半途而廢，事情做一半就不做了，一個人養成一個習慣需要二十八天，而失去一個習慣只需要從第一天開始，第一天開始你就堅持不下去了，談何控制自己呢？總是喜歡給自己找藉口，給自己一個理由偷懶，今日偷懶了，明日必定沒有堅持一說了。

今日事今日畢，今日你做不到的事明日你再做有什麼意思，你今天下定的決心，到了明天不復存在。

人是懶惰的，有了第一次，就不會再去堅持了，人喜歡給自己的行為找各種理由安慰自己的良心。

自控難，定力難，不要為自己的失控找理由，因為理由是你偷懶的根本，請控制住自己的行為，才能成功，耍嘴皮子誰不會呢？