小孩子的身高除了先天性的遺傳之外，其中有百分之30是來自後天的努力。

前言

每一位家長都希望自己的孩子可以有傲人的身高，好比我們的運動員，哪一個不是身強力壯的。那一說到孩子的身高問題，那小編真的是要和大家討論一番了。在我們父母的那個年代，不要說營養的食物了，連吃飽飯都是一個很大的問題。所以那時候的小孩子一般到了身體需要長高的時候因為營養跟不上而變得很矮小。而現在不同了，大家的生活條件和水平都提高了很多，在吃喝這一塊家長也很是注重孩子的身高。

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孩子為什麼長不高

(1)先天性的遺傳

很簡單，一般小孩子比同齡人的身高矮了一大截，大家一開始想到的原因就是家長，身高這東西可以遺傳的。要是小孩子的父母身高都在160左右，那生出一個180以上的孩子機率還是蠻小的，不過也是有可能的。父母的身高不行這一塊，也遺傳給了孩子。

（2）營養跟不上

一般營養跟不上主要是分為胎內和出生後，小孩子在媽媽的肚子裡時沒有吸收到營養高的物質，在營養這裡跟不上，也容易在出生之後容易得一些疾病。出生後營養失調。可能有的家長認為在孩子長身體的時候，使勁地給孩子吃一些補品或者是肉之類的孩子的身高會突飛猛進。其實有時候用力過度也會適得其反的。因為長時間的攝取肉中的蛋白質，營養價值比較單一，沒有素材或者是其他物質的吸收，所以會引起新陳代謝停止。還有一點就是小孩子的骨骼可能因為之前的一些運動導致骨骼發育的地方閉合。

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家長三招讓孩子和身高說再見

（1）長時間的長跑

剛才所說的只是一部分，那家長們是否知道，還有幾點的致命錯誤讓你親自斷送了孩子的身高嗎？全部都是和運動有關的。第一就是長跑。家長覺得小孩子也應該從小就鍛鍊身體，這個自然是沒錯，只不過小並不是所有的運動都適合孩子，什麼樣的運動應該是取決於孩子的力量和年齡階段。家裡難免有一兩個愛運動的，加上自己的孩子身高不行，家長就經常帶孩子出去外面的公園或者是湖邊長跑。愛運動的都知道，長跑是一項長時間的有氧運動，並不適合年紀十幾歲的他們，不要說孩子，一般成年人在過長的時間長跑下，都會發生意外呢？因為孩子的骨骼還沒有辦法和大人一樣健全堅固，對他們來說不適合。

（2）輪滑

輪滑和滑板還是同一個道理，大家經常在廣場或者是公園裡看到小孩子玩滑板。玩過滑板的都知道，這東西是靠人的腳在控制人體和滑板的平衡，然而滑板也有一些壞處，那就是對小孩子的骨骼造成一的損傷。一般在4歲左右的孩子，小編建議家長不要讓孩子學習翫滑板，玩滑板的力量主要是集中在人的腿上，要是你的練習的過程中，不小心抽筋或者是摔倒，都會給腿帶來不利的影響。

（3）滑雪

剛才是滑板，現在是滑雪，孩子的身高和滑字真的是離不開關係了。滑雪很考驗人的耐心和身體素質，因為它是在寒冷的學或者是冰下進行訓練的。每個人的體質都不一樣，因為長時間和寒冷作伴，所以學習滑雪的孩子容易因為冷空氣刺激到自己的鼻腔而導致體內出現肺泡，直接影響到孩子的長高。滑雪是一個未知數 ，誰都不知道危險下一秒會不會來臨。

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用對辦法孩子身高很突出

（1）進行有效的運動

經常透過運動去鍛鍊自己，那小孩子在合適自己長高的時候，身高也會比之前高了很多。前面提到的幾項運動並不是不讓孩子碰，而是等到了合適的年齡階段再去練習比較好。 家長可以讓孩子去打籃球或者是跳繩都是一個不錯的選擇，打籃球可以鍛鍊孩子骨骼的生長，提前激發人體內的生長激素。家長也應該在孩子運動的時候陪伴在他們的身邊比較安全一點，畢竟有時候小孩子做事情總是馬馬虎虎的。時常做一些身體的拉伸運動，這會促進骨骼的生長，因為有氧的運動可以讓他們全身的肌肉得到放鬆，緩解一定的疲勞。

（2）保證充足的睡眠和營養

身高除了在運動上要注意之外，家長也要保障孩子有很好的飲食習慣和睡眠規律，好比家長可以讓小孩子一大早起來去公園小跑一會兒，下午休息的時間夠了之後，可以和小夥伴們一起去公園打籃球，玩一些其他的運動器材，記得那時候我們是在沙地裡面和一群小夥伴們丟沙包，在幫助自己長高的同時也可以增加朋友之間的友誼。

個人觀點

總而言之，長高並不是一個容易的事情 ，這取決於先天和後天，沒有絕對的高個子，但是卻有一大堆矮個子。要是想要孩子長得高，家長就要保證在孩子還沒有能力去挑戰其他高能的運動前，就不要給他們觸碰這些危害身高的運動。在日常的飲食和睡眠上也要多加用心。好了，以上就是本篇文章的全部內容了，聽完了這些，家長和想要長高的小孩子們知道如何讓自己長得高高了嗎？對於長高，你覺得還有哪些辦法嗎？歡迎在下方的評論區發表自己的看法吧。