通常，說到油膩，我們會說食物呈現出油油的狀態，事實上，在如今，油膩也用來比喻一個人，有些時候，在一些娛樂新聞上，會看到某個男明星被稱作：油膩男明星。在40歲後，男性更容易出現油膩的表現，不妨自測一下，下面這些表現，或說明你變得油膩了，一定不能忽視。

出現禿頂

過了40歲，禿頂是很多男性容易面臨的情況，這個問題的發生對於男性的魅力會起到很大的影響，畢竟很多時候，豐富、茂密的頭髮會讓人看起來更加有魅力，反之，頭髮少了很多，則會導致形象大減，尤其是頭頂的頭髮幾乎都掉掉光了，更是暗示油膩。

頭髮很油

頭髮總是油油的，需要注意這樣的問題，也時常發生，對於很多男性來說，會因為忽視了清潔，造成頭髮異常油膩，如此油膩的頭髮，對個人形象也有很大的影響，也是屬於壞的一面。

鼻毛悄悄竄出來

外觀，更能體現出油膩，例如鼻毛竄出來了，這樣的情況，對於很多男性來說，並不陌生，或許你本身也出現了，不斷竄出來的鼻毛，對於人們的形象會造成很大的影響，也是很麻煩的事情。

啤酒肚越來越大

觀察肚子，也可以瞭解，啤酒肚變得越來越大是生活中不少人面臨的情況，尤其是40歲後，很多男性會出現這個問題，源自於這個年齡缺乏運動，長時間靜坐，導致身體代謝速度變得緩慢，導致肚子越來越大。

口臭越來越明顯

一張開嘴巴，則會發現，口中會散發出難聞的異味，這種異味加重，無疑是不健康、不合適的，對身體也是不利的，伴隨著口氣越來越重，口臭越來越明顯，需要注意了，或也暗示身體此時變得很油膩了。

可見，還是有很多表現，折射出男性此時處於油膩狀態下，對於油膩男，不妨做好這些事情，進行調節改善，從而可以緩解較大的問題，那麼需要怎麼做呢？

注意飲食，是很重要的環節，建議大家在飲食過程中，注意科學性、規範性，不要隨意食用食物，以清淡食物為主，不能吃過於重口味食物。

積極參與運動，緩解不適，擺脫油膩男稱呼，最好進行運動，在運動中，可以不斷調節身體，多運動、勤運動，可以改善不適，尤其對於減輕啤酒肚是比較好的，例如慢跑就很好。

情緒要積極樂觀，並非只有女性有更年期，男性同樣會面臨更年期，對於過了40歲的男性來說，應該注意情緒的改善，以積極樂觀的心態迎接生活中的難題，才是最合理的。

此外，保持足夠多的休息時間，也可以調節身體，不能熬夜，遲睡、晚睡，都不利於健康，堅持早睡早起，才是最好的，一定要特別注意。

過了40歲，身體有這5個表現，或暗示你成為了油膩男，想要擺脫這樣的稱呼，建議大家科學合理調節身體，做好這些事情，才是最合理的，即使做好一個，身體也會顯得更加輕鬆，不能大意了。當然，這些表現，希望你一個不佔。