生活有很多種過法，最糟糕的過法便是：用自己最差的狀態，無限迴圈，把每一天都過成同樣死氣沉沉的樣子。

你怎樣對待生活，生活也會怎樣對待你。

不論處於哪個年齡段，去過你想要的生活，去做你想做的事情，把生活過得豐富多彩，這才是人生最該有的樣子。

01

懂得自我欣賞

人一輩子和“自己”相處最多，打交道最多，但是往往悟不透“自己”。

走上坡路時，往往把自己估計過高，似乎一切所求的東西都能唾手可得，甚至把運氣和機遇也看作自己身價的一部分而喜不自勝。

人在不得意時，又往往把自己估計過低，把困難和不利也看作自己的無能，而實際上是被怯懦的面具窒息了自己鮮活的生命。

只有學會認真欣賞自己，才能夠擁有一個真正的自我。

02

保持開放心態

人都有維護固有觀念的本能，但固步自封絕對不是件好事。

經常有人把這種狀態和年齡掛鉤，覺得是自己到了一定年齡，接受新事物的能力才開始變差。

但一個人真正的衰老，往往與年齡無關，而是從喪失對新事物的好奇心開始的。

要想讓日子過得豐富，就應該保持積極開放的心態，多接觸新生事物，不要總是懷有偏見，更不要盲目抗拒。

因為很多時候，你拒絕的可能不是一件事，而是通往新生活的一扇門。

開啟眼界，才能改變認知。世界其實很精彩，就看你願不願意走出來。

03

與人相處，不人云亦云

不管什麼時候、和誰相處，都要有自己的主見。

不要因為愛一個人，就失去原則；不要因為被慾望左右，就違背本心。

不要別人說什麼都覺得是對的，要有自己的思想，有選擇地去做事，對的堅持，錯的摒棄。

有自己的主意，定自己的目標，別被他人輕易影響。

04

時間管理

很多時候，焦慮來源於我們的拖延症。

事情越多，越不知道從何做起，就越拖延，拖到最後，就越焦慮。

可以拿出一張紙，列出你接下來一段時間要做的事情。

每完成一項，你就會有很高的成就感，大任務也在一點點的小目標的解決中完成了。

當我們能在短短的一天當中，從容安排好並完成每天的任務，信心和成就感滿滿，自然不焦慮了。

05

不要放棄善良

一生一世歲月長，問心無愧是善良。

不管我們做什麼事，都不能放棄善良。

也許有的時候我們會因為善良受一些委屈，但不能因為這些委屈就丟掉為人的真誠。

你的善良很珍貴，它也應該略帶鋒芒，成為你的鎧甲。

做一個善良的人，當你給別人點燈照亮的時候，其實你也溫暖了自己。

06

作息規律，堅持鍛鍊

其實，身體健康真不是一個人的事，每個成年人肩上都扛著責任，背後站著家人。

如果連自己都照顧不好，又怎麼顧全一個家庭？一個不愛惜自己的人，實際上是在透支整個家庭的幸福。

不出問題的時候，是一個人的任性，可身體一旦出了問題，就會是一家人的浩劫。

愛自己，其實就是愛家人。

只有把自己照顧好，才會更有力量去保護家人，為他們遮風擋雨。

07

學會與自己和解

不知道大家有沒有學過游泳。教練在教導學員時，經常會強調一個常識。

人一旦溺水了，不要胡亂掙扎，這樣反而會加速身體的下沉。

正確的做法是，儘可能保持頭腦的冷靜，放鬆身體，身體就會自然而然地浮上來。

人陷入焦慮的情緒中，跟溺水其實是差不多的。一味地對抗它，只會讓人越來越焦慮。

最好的辦法就是接納它作為你的一部分，不與它較勁，在不斷的嘗試中，找到最適合自己的方法。

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