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睡前練4個動作，提升睡眠質量，養足精氣神
動作三 仰臥單車採取仰臥的姿勢躺在瑜伽墊上，上半身到臀部都緊貼著地面，雙臂自然放於身體的兩側，貼緊地面保持不動，雙腿抬起來向上作蹬腳踏車的動作，雙腳離地不接觸地面，挺直腰背，收緊腹部，保持身體的穩定性，不要晃動...
想解鎖“三點頭倒立”，先要練好這5個瑜伽體式
呼氣時核心收緊、雙臂發力、臀部和左腿離開地面...
追覓無線蒸汽洗地機T12圖賞：吸拖洗烘全能，家庭必備清潔神器
以追覓無線蒸汽洗地機T12為例，因為設計理念超前，產品功能豐富，它洗過的地面，不敢說是宛若新生，至少也是煥然新生，不管積塵有多厚，它都能一步搞定，不但大大節省了重複的勞動時間，還能在清潔效果上讓家庭地面看起來就很亮堂...
緩解脊柱僵緊，快來試試這三組脊柱流動的動態練習
2、側臥脊柱扭轉動態練習側臥，屈雙膝倒向右側，右腿壓實墊子，雙腿併攏，穩定住骨盆，右手枕在脖子下方，呼氣，左臂向外開啟到自己極限邊緣，如果可以的話，左手落到地面，吸氣，左手收回落到右手肘前側的地面，感受胸腔、肋骨、腹部伴隨著呼吸跟著手臂一起...
裝置已升級，為什麼地面裝修還停留在過去？
這時候裝置的升級成為了必須要完成的事情，因為傳統的手工製作無法滿足市場龐大的生產需求...
胖人該如何尋找減肥妙法，還是得看這6招瑜伽動作
體式詳解：坐在地板上，雙腿前後分開，右腿向前，膝蓋彎曲，小腿向內，左腿向後，膝蓋彎曲，小腿向上抬起，左手伸直，手掌開啟，手指支撐地面，右手手肘彎曲，小手臂向後，抓住右腳，伸展胸部，上半身向後彎，頭部也抬起後仰，保持這個體式15分鐘，平穩呼吸...
仰臥起坐板有用麼？仰臥起坐的正確做法是？
不要把腳壓住，例如，不要用手壓住腳踝，否則大腿和臀部的屈肌就會起作用，相反，會減少腹部肌肉的負荷，此外，直腿的仰臥起坐會加重背部的負擔，容易損害背部左右兩腳可稍微分開一點，基本與肩同寬，整個背部基本與地面相貼，手臂屈肘，兩手託在頭下，手肘盡...
家裝中如何做好適老化設計？怎麼解決老人居住的問題？
2）臥室臥室可以根據老人的情況選擇分床還是同床，床的高度不宜過高過低，以40-50cm為宜，便於老人上下床，床側應留出至少800mm的通行空間，如要使用輪椅，那麼需要留出直徑不小於1500mm或不小於1200mm×1600mm的輪椅轉向空間...
攻略！如何修復舊混凝土地面？
因為舊地面會覆蓋著其他材料，這意味著表面可能會有不少殘留的膠水、塗料、油漆等，所以我們需要用到研磨機打磨掉這些不要的材料...
光速飛船可以使時間靜止或變慢——愛因斯坦狹義相對論
飛船開掛達到光速假設飛船開掛了，速度達到光速，我們可以透過”鐘慢尺縮“效應推匯出時間為0，空間為0，即時間靜止、時空縮為一點...
為什麼水泥地面要使用固化劑？這篇文章說清楚了
給水泥地面做固化也是這麼個道理，固化劑能夠加強地面效能、增加地面的有效使用年限，再加上上述那麼多優點，花一樣錢辦幾樣事，不是比事後反悔、亡羊補牢要更合算嗎...
毛坯房——能直接住人嗎？住毛坯房的感覺如何？
對於毛坯房，很多人都不清楚裡面的狀況，作為一位設計師，每次去給客戶量房、施工交底的時候，我都會接觸到毛坯房，我到過的毛坯房幾十套應該是有了，這些毛坯房的情況大概如下：①灰塵太大：開發商交付的毛坯房，裡面的地面、牆面都是水泥沙，這些水泥沙是很...
工廠用不著密封固化，別被人給騙了
如果工廠只需要普通的混凝土地面，就能夠滿足生產需要，那麼即使不建造密封固化地坪，也沒有關係...
籃球場PVC地膠，為運動空間提供多元化解決方案
PVC地膠作為經典的地面材料之一，將產品環保，設計以及匹配效能做到極致， 為運動空間設計提供實用多元化的整體解決方案...
大長腿宋妍霏，超愛運動風，顏值身材都讓人羨慕
像宋妍霏這樣顏值好，身材佳，並且時尚感非常棒的女孩子太讓人羨慕了，並且她還是一個非常努力和自律的女孩...
地面不要鋪瓷磚和木地板了，聰明人裝這種代替，好看又省錢
地面不要鋪瓷磚和木地板了，聰明人裝這種代替，好看又省錢我們在對家裡的地面進行裝修的時候，大多數人都是選擇的瓷磚或者是木地板，但是這兩種材料雖然常見，不過各自都存在著一定的缺點，比如說地板用的時間長了，可能會出現受潮起拱的情況...
房屋裝修，為什麼要給地面找平？又該如何找平呢？
2平米內落差>3mm 地面不平2平米內落差≧5-10mm 嚴重不平2平米內落差≦3mm 地面合格找平施工步驟下面就以應用最多的傳統水泥砂漿找平為例，介紹一下找平施工的步驟：1）處理基層：將地面脫落、空鼓、開裂的地方進行修補或者剷除，清...
現在只想喊羅斯出來！張偉麗裸絞對手 重奪冠軍展壓倒性優勢
比賽進入最後一分鐘，卡拉又是一個抱摔控制偉麗的左腳，但是偉麗轉化，再次橫向佔據了上位，第二次對手主動進入地面，被張偉麗轉化成功...
家居生活為什麼需要地毯和地墊，讓艾諾威居家布藝來告訴你吧~
所以，地毯是家居生活中必不可少的軟裝元素，在家居中鋪設地毯不僅能提升家居美感，還能提升生活品質、保護生命安全...
小區地下車庫天天“灰塵暴”中海寰宇天下物業迴應:修復工作正在推進中
”頻繁洗車 無端提升養車成本業主黃先生說，據他觀察，中海寰宇天下小區地下車庫的地面材質為金剛砂，表面未刷過地坪漆，塵土積累在不少角落形成了“土壤化”...