“空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單”

進入“寒露”後，

冷空氣拽著秋姑娘步子邁得過大，

清晨的街頭都開始“冬化”了~

別急，秋天會在冷空氣的“空檔期”裡努力求生存。。。

今明清晨尤為寒涼

冷空氣自打國慶假期終結高溫併成功敲開秋天的大門後，便一發不可收拾。

一波還未平息，一波又來侵襲，昨天冷空氣再次攜風而來，今天不少地方依舊北風陣陣吹，而“帶水”效果幾乎可以忽略不計！

氣溫也是應聲而落，不過這波冷空氣主要還是打擊早晚氣溫。今晨出門，寒涼便撲面而來，我省大部最低氣溫10-15℃，其中海寧（9。0℃）、臨安（9。2℃）、浦江（9。7℃）率先跌破10℃。而省會杭州今日最低11。3℃，再創下半年來氣溫新低。

好訊息是，冷空氣也擠走了陰雨天氣，今天陽光綻放，並提攜白天氣溫回升，今天我省大部最高氣溫18-22℃。

需要注意的是，受晴空輻射降溫影響，明晨寒意可能還要按下“增強鍵”，預計沿海地區11-12℃，其它地區7-9℃，厚衣服不可少哦。

本週迎來秋高氣爽

隨著這股冷空氣影響趨於結束，暫時也沒有新的冷空氣“無縫銜接”，秋天開始漸入佳境。

你們心心念唸的秋高氣爽，本週就要閃亮登場！

預計未來五天我省晴到多雲唱主角，氣溫將逐日回升，並在“舒適圈”中逗留，早上1字頭，白天2字頭，天朗氣清，一切都是剛剛好的模樣。

都說“寒露洗清秋”，寒露時節的秋天，的確像是被洗過一樣。樹葉顏色越發濃郁深沉，天空也藍得明透高遠，素色的湖水清盈流動，輕柔的風裡也帶著溼漉漉的涼。。。

只是秋燥來襲，今日最小相對溼度都不足30%，其中溫州，雲和僅14%，太乾燥了，大家也要多多喝水哦！

小插曲是，週四起受偏東氣流影響，雲系較多，週五受暖溼氣流影響，偶有零星小雨。

“秋凍”的正確開啟方式

1

為什麼要“秋凍”？

秋季是夏季與冬季的過渡期，讓身體承受一下冷凍，能起到促進血液迴圈、增強身體防禦機制的作用，也能防止穿衣過多引起出汗生病。如果過早穿上棉衣，便無法讓身體得到鍛鍊，不能很好地增強身體抵抗能力。

因此，在秋季要穿適合氣溫的衣服。隨著氣溫，適當秋凍，讓人體慢慢適應氣溫下降。

2

什麼時候“秋凍”好？

夏末秋初最適宜。初秋是“秋凍”的好時機。晚秋再“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發呼吸道和心血管疾病。

日照溫度在15℃-20℃時，人們減少穿衣適當“凍”一下，促進血液迴圈，增強抵抗力。

但接近初冬時，氣溫降到15℃以下，就要穿上秋冬衣服了。

“秋凍”的原則是，使身體略感涼意，但不感覺寒冷。

3

哪些人適合“秋凍”？

“秋凍”只適合身體素質好的人。老人、小孩以及體質虛弱的人千萬別嘗試“秋凍”，最好根據氣溫和身體感覺及時增加衣服。對體格健康的人群，過度“秋凍”也不可取。體質好的兒童可根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”時間，使其逐漸適應。

最好的做法，是及時收看天氣預報，根據氣溫變化增減衣物。

原標題：《7℃！明晨會更冷！氣溫何時回升？本週天氣真是讓人受寵若驚，但是有個大缺點。。。》