羅大中羅大倫是什麼關係

說起痰溼體質這個奇怪的現象，其實引發這一體質出現的大部分原因是因為現代人相對從前的人來講吃的太多且吃的太好了，但如果只說吃的好和吃得多其實並不足以概括這個原因，更大的因素在於吃飯的時間太亂、需要做的運動又太少，故此久而久之，痰溼體質的一些症狀就悄悄朝我們靠近了：

痰溼首症：舌體肥大，舌苔滑膩且厚，其顏色甚至還呈蒼白、發黃的傾向，且透過鏡子能看到舌邊常出現的齒痕。

痰溼次症：身體明明重量看似正常，卻體態虛胖，有時候輕輕按壓腹肉甚至久久都不見反彈，並且便狀粘稠，尿液黃膩。

痰溼再症狀：常常覺得面色油膩，容易睏倦，甚至在睡覺時鼾聲會將自己吵醒。

如果你符合上述兩點或三點，那麼極有可能就是說：你已經形成了痰溼體質。而中醫界中常流行兩句關於痰溼的名言：“百病皆由痰作祟”“頑痰生怪症。”

但不要誤會，此痰非彼痰，中醫所講的痰中，喉嚨分泌的痰僅是其中一種，更主要的還是指體內水分代謝不徹底不通暢所產生的廢物，這些廢物就被統稱為“痰”或者“痰氣”，而“痰氣”呢非常活躍，它會隨著身體內的氣血執行流竄到身體的各處角落裡，進而引發一系列的疾病。

所以，身體之所以水分代謝出了問題，主要原因正是脾虛，脾經不能徹底將水氣運化。而隨之產生的痰氣就會附著在四肢影響血氣的流通，進而時間一久，人就會形成水腫的症狀。

而這個痰氣是最容易同肝火配合損害人體的，當二者隨血氣往上浮的時候，我們的面部就會表現的油膩十足，當隨著血氣往下沉時，我們的排洩功能就會收到影響，大小便也會漸漸出現問題。

而水氣難以運化的另一個原因，是因為外界的溼氣也參與了這場對人體的入侵，並且外部溼氣一旦同體內的痰氣相結合，就會出現一種比較常見的情況：明明覺得喉嚨有東西，卻吐不出來也咽不下去。

汙濁處理大講究：三招兩式輕鬆化解

說起我們人體之所以有痰，本質上還是因為我們身體代謝的廢物超出了脾胃能運化的負荷，那麼接著脾胃消化不了，這些廢物也只能隨著血氣四處運轉了，所以啊，我們得在身體內“開源節流”

化溼第一步：垃圾要少，身體要輕

首先這一步分為四個步驟，那麼其中首先需要注意的就是：少吃肥膩齁甜！少吃肥膩齁甜！少吃肥膩齁甜！重要的事情說三遍，這些東西對正常的人而言，可以是偶爾放縱的享受，但是對於已經形成了溼痰體質的人來講就是放縱！著一口口吃下的東西最終只能化成痰氣積在身體裡！

然後記住，喝水也不要太大口地去喝！喝水雖然是好事且對身體有益，但是這水還是得需要脾胃的運化才能被人體吸收的，大口喝水就等於挎著步子走路，咔一聲，就容易扯著蛋。並且喝水也要講究溫飲，這樣才能保障脾胃的安全，不讓其發脹難受。

再者不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！這個最重要，你一熬夜就等於謀殺身體內的各項器官，並且這些器官系統衰弱了，你的陽氣也岌岌可危了，那麼離溼邪入體還遠嗎？

最後記得要運動和排洩，運動健身而且還能化痰排溼，然後有條件的小夥伴還可以去蒸個桑拿，讓自己身體內的津液運轉開來，但記住不要蒸太久，蒸的久了脾胃也會虛弱！

化溼第二步：飲水大講究，清痰還得靠它

陳皮是公認健脾益氣，化痰祛溼最好的食物。溼熱的廣東，家家必備—陳皮，喝茶的時候加一些，煲湯的時候加一些，做甜點的時候加一些。

中醫羅大倫去廣東時瞭解到陳皮：

“我說你們的陳皮幾年能用，他說三年的他們都不用，他們一般都用五年以上的煲湯，還有陳化十年左右的，這種陳皮他們會拿出幾片來，放到開水裡浸泡，然後就當茶喝，廣東的菜裡往往也會加幾片陳皮。

陳皮有化痰理氣，除溼的作用，廣東人的茶都變成能夠行氣除溼的了……我覺得廣東人的養生方式，確實是值得我們吸取的。”

早在李時珍的《本草綱目》就有記載：“陳皮，苦能瀉能燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥溼之功”。

陳皮燥溼化痰，而且它理氣行氣，會推著痰往外走。並且如果你控制不住吃甜吃肉的心，但可以養成吃陳皮的習慣，抵消身體新的痰溼，而且能夠下氣消食。

“味辛苦，性溫無毒，入肺肝脾胃四經。主下氣消食，化痰破結……”——《雷公炮製藥性解》

“橘皮寬膈降氣、消痰飲極有殊功。”——《泊宅編》

所謂“他藥貴新，惟此貴陳”，“產廣中，陳久者良”，陳皮越陳越好，而廣東的陳皮，是所有陳皮中最好的。而我們所代言的陳皮，正是廣東陳皮中最著名的一種，十五年陳，是陳皮中“正當年”的陳皮，不會太年輕而燥烈，也不會因為太老，反而有些失去功效。

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化溼第三部：不吃藥不打針，吸收藥力可以從腳開始

溫膽湯為千年祛溼化痰的古方，那麼什麼是溫膽湯呢？溫膽湯就是由茯苓、陳皮、法半夏、竹茹、枳實、炙甘草等組成的一味湯品，本可服用，但是聰明的養生人士發現，煎熬過的溫旦湯藥材泡腳亦有奇效，尤其以一個特點為著稱：就是都是把氣往下降的，溼要往下走，從小便排出（人體的氣從左邊升，從右邊降，形成一個圓，迴圈往復）半夏、枳實、竹茹就是把右邊的肺氣、膽氣、胃氣往下降，茯苓、甘草、陳皮都有補中益氣、燥土去溼的作用，可以幫助脾氣左升，於是就推動人體的相關係統開始正常運轉。

這就是溫膽湯的作用，關於其功效的考究《三因極一病證方論》記載道：“治寒症後虛煩不得眠，此膽寒故也，此藥主之。又治驚悸。”所以啊，溫膽湯它不僅僅是單純在祛溼化痰，同時還調暢氣機，並能讓身體的氣機恢復正常運轉。

一般咱老百姓泡腳的水溫最好控制在40°~45°左右，時間呢最好安排在15~30分鐘之間即可。我們泡腳的目的根本上都是為了祛陰補陽，為此補陽固氣最好就使用一些帶了獨特藥材的泡腳包來進行養護，讓藥效從足底貫通全身，避免吃藥打針，也可保脾護胃

很多人泡腳之後，會有痰出來，這是非常好的現象。如果能配合著陳皮煮水喝，就可以很好的清理出來。

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