長肌肉吃什麼好

我們想要有一身健美的肌肉到底有多難，那些天天在健身房裡待著人最有話語權，要擁有一身好看的肌肉，不僅需要堅持鍛鍊，甚至要吃不少增肌粉，才能達到效果。但是牛卻不用鍛鍊，天天只吃草也能長肌肉。

人類為啥每天吃肉，也不會自己長肌肉？

肉類的營養價值要比植物高很多，我們吃了大量的肉類後，往往也長不了肌肉，想要長肌肉，還是需要每天都鍛鍊。

其實是因為，人類在生活中，大腦的消耗是要比動物們多得多的。每天，我們的大腦都要消耗很多的能量，這些吃進去的食物，大多都補給了大腦。

另外，有科學家指出，我們在進化的過程中，身體對於脂肪的囤積要比肌肉更有利。

為什麼呢？

遠古時候，在地球上生存是很難的。因為農耕文明還沒有出現，常常是餓一頓飽一頓，甚至很多人由於不斷地遷徙，常常吃一頓後，兩三天找不到吃的，那就會餓肚子。

如果這時候，身體裡面囤積了脂肪，那生命就能不那麼輕易受到威脅，人類可以靠著身體的脂肪來抵禦能量的過度消耗。

吃草的牛，為啥肌肉含量那麼豐富？

為何牛隻吃草，也能擁有肌肉，對於這個問題，觀察牛的胃你就知道。牛一共有四個胃，分別是瘤胃、巢胃、瓣胃和皺胃。

這些胃中，只有皺胃能夠分泌胃酸，其他的瘤胃、巢胃、瓣胃都沒辦法分泌。其他的胃有著其特殊性，能夠分泌大量的微生物，把牛吃進去的草分解成澱粉、蛋白質等物質。

正是這些分解出來的物質，使得牛本身擁有了大量的能量基礎，因此牛的力氣非常大。有了豐富的蛋白質，肌肉就很容易生長。

因此，牛容易長肌肉是跟其身體的特殊性有關的。