人心浮躁物慾橫流,如何內心平靜下來

文/全哥

聚陣公會會員之家原創作品，違者必究

在物慾橫流的現實社會中，每天的工作壓力和快節奏的生活，讓很多人產生了焦慮浮躁的情緒，甚至遇到很多小事情就容易生氣、憤怒，全哥今天跟你分享4個小妙招，讓你化怒為靜。

一、閱讀舒心，開闊視野，豐富人生

當你生氣憤怒之後，你來到書房，拿起一本書，坐下來，開始享受書中的文字，給你的心田帶來的滋養，你還會去想你上一秒的憤怒嗎？

看書可以讓我們心安靜下來，讓一個人看清另一個世界，找到未知的謎底，學會透過思考來約束自己的行為，來肯定那個優秀的自己，讓自己從生氣憤怒中徹底的恢復過來。

二、練字定心，修身養性，延年益壽

當你生氣憤怒之後，你拿起筆，伏案練字 ，慢慢的你的心有沒有定下來？你還會沉浸在上一秒的憤怒中嗎？

現實生活中有很多人為了讓自己能夠定下心來，都去學習練字，透過練字來修身養性，能讓這顆躁動憤怒的心安定下來。不僅能夠從內而外的提升氣質，也能夠讓我們延年益壽。

三、掃除淨心、謙虛感恩、磨礪心性

當你生氣憤怒之後，你拿起清潔工具，去為廁所踐行掃除道，找到廁所中最髒的地方然後把它擦得乾乾淨淨，你的心情是不是平靜下來了。

掃除道可以淨化我們的心靈，磨礪我們的心智。讓我們成為謙虛，而細心的人，同時可以讓我們感動感恩我們身邊的人以及享受我們的整潔生活。

四、品茶潤心、放慢節奏、享受人生

當你生氣憤怒之後，給自己泡一杯飄香的美茶，輕輕的品上一口，一股清香暖流從舌尖慢慢的流入到您的腹中，讓這一股暖流浸潤到整個心田，細細的去品味這股茶香。

品茶可以浸潤我們的心靈，也是一種修養，在這種快節奏的生活壓力之下，可以放慢我們的節奏，品一品手中的茶香，也是一種享受，更是人生的一種領悟。

以上4個小妙招，是不是可以讓你在三分鐘之內從生氣中安靜下來恢復正常。

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