女人在孕期可不可以玩手機這個話題一直飽受爭議，因為在民間流傳手機有輻射可能會導致胎兒畸形，所以很多女人在孕期都對手機避之不及，甚至還會專門買防射服來避免手機會輻射到胎兒。不過後來有不少專家和醫生都出來闢謠，說手機輻射是屬於安全的，非電離輻射並不會導致胎兒畸形，孕期接觸手機也不妨礙事兒。不過雖然手機的輻射不會傷害到胎兒，但是如果孕媽媽習慣經常天天躺著玩手機的話，還是會影響到身體的健康，也會直接影響到胎兒的發育。女人在孕期出現這些症狀，可能是身體發出的警告，再喜歡玩手機也一定要忍住，不能再玩了。

頸肩痛

躺在床上或者是沙發上玩手機，就是準媽媽們經常做的一件事情，但是玩手機的人都知道，一玩起手機來可能就會忘記時間。躺在床上玩手機，脖子和肩膀處於一個緊張壓迫的狀態，所以時間久了肩膀容易受到勞損，出現疼痛的症狀。所以如果孕期習慣天天躺著玩手機的話，如若發現肩膀疼痛就需要注意了，是身體發出的警告。如果準媽媽們繼續玩，身體會變得特別不適，需要用藥物治療，也會直接影響到胎兒的生長髮育。

如果在懷孕期間真的喜歡躺在床上玩手機時，也要保持合適的姿勢，平躺在床上，把手機螢幕向下傾斜45度左右，並且眼睛與手機的距離保持在30~50釐米處，如果胳膊舉累了可以用被子墊著。

眼睛疲勞、視力變差

根據統計發現很多年齡在27~36歲的準媽媽們孕期可能會出現看東西變小視力不佳的情況，這雖然主要是因為孕激素所受到的影響，但是待產完之後也會慢慢恢復。這也說明有一部分女性在孕期會出現視力情況的波動，並且不穩定。運氣玩手機，手機的光線會直接刺激到眼睛，會使眼睛的狀態變得很糟糕。

如果準媽媽們在孕期已經感覺到眼睛疲勞，視力變差，那麼就需要好好保護自己的視力了，手機不能過度玩，即便想玩也要保持在10~20分鐘之內，時間不宜過長。

睡眠質量下降，夜裡睡不安穩

我媽媽在懷孕期間，特別是到了孕晚期時，經常會有睡不著的情況，多半是因為胎兒慢慢變大，擠壓膀胱所造成的，這可能會增加準媽媽在孕期的小便次數，會嚴重影響睡眠質量。或者孕期精神壓力過大，影響了睡眠質量，睡眠環境不舒心等等，但是除去這些，準媽媽們還要不分晝夜地躺著玩手機，很容易會擾亂生物鐘，導致睡眠質量出現問題。

如果準媽媽們在懷孕期間就喜歡天天躺著玩手機的話，那麼你就會發現你的睡眠質量明顯下降，這樣就可以嘗試著少玩手機，入夜後不玩手機，如果睡眠質量得到了一點改善，或許就是手機影響了睡眠，也是身體發出的警告，所以一定要戒掉手機。

今天的文章就到這裡，如果大家在育兒過程中遇到任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能夠幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑，大家也可以關注小編小編每天都會不定時的為大家更新育兒小常識。

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