我們每時每刻都生活在自己的情緒中。排隊等公交時，會覺得心煩，脾氣也跟著變壞；看到別人不斷取得好成績，在羨慕的同時，內心往往會變得不自信，甚至開始自我懷疑；在外應酬時滿面笑容，回到家面對家人的關切時卻總是忍不住大發脾氣……

這一切的心理活動和行為做法，都無時無刻不被情緒和情緒的變化所影響和操控著。

然而，人之所以會在面對不同的事物時產生不同的情緒，則與一個人的人格直接相關。

如果無法接納人格中的陰暗面，以及對自己的隱性人格認識不足，那麼內心就會產生嚴重的缺失感。這種缺失感會讓我們越來越遠離人格中光明的一面，越來越看不懂自己。

想要彌補我們內心的缺失感，就需要整合心靈，完善人格。

負面情緒聯結著我們內心世界的陰影

情緒常常影響著我們的行為，促使我們做出一些或符合自身意願、或自己完全無法理解的行為。有時我們的情緒能夠在我們的控制範圍內，但是同樣的有很多時候，我們卻會覺得難以控制自己的情緒。於是我們就會覺得，這樣的情緒是在毫無邏輯的情況下就突然出現的。

但是，如果我們去深入探索情緒背後的脈絡，卻往往能從那些引發我們負面情緒的事件中，找到某些共通點。而這些共通的部分，往往是我們內心深處更在意的東西，甚至是某些根植於我們內心深處的陰影。而這些陰影所代表的東西，大多數連我們自己都不得而知。

每個人的心中都會有一些不為人知的陰影部分，它們與那些暴露在陽光下的部分共同構成了我們完整的內心世界。但並不是說，這些陰影就完全是汙濁不堪的，需要我們摒棄的東西。

只要我們肯瞭解並掌握和接納它們，這些內在的陰影部分同樣會成為心靈的滋養，能轉變成對生命有價值的正向的力量。

值得討論的是，在不同的人身上，甚至有可能會出現對於某種特定事物所產生的共同性質的陰影。那麼他們的內心世界，就會存在著某些共同的本質上的東西。這些，都會成為某些負面情緒背後脈絡的共通性。

發現這些共通性的原型，就能找到人們與某些內心陰影之間的聯結。

“陰影”在內心世界的運作邏輯

陰影實際上就是我們心靈深處的“雜質”。當我們被現實中的某些場景觸動時，這些處於無意識中的陰影就會與這一場景產生關聯，並以一種重複過去“情感經驗”的方式，影響我們的言行，引發我們特定的情緒。

我們受到陰影的影響，總會在與人相處中莫名的堅持某些“信念”，然而這些信念或許只是我們曾經的傷痛或經驗的衍化，成為了我們心靈中的某些缺失部分，在無意識中繼續主導著我們的人格。

我們在與人相處的過程中，難免會受到“陰影”的誘導，以一種自身難以發現或難以擺脫的慣性的行為方式，強制自己做出某些行為，以平衡內心的缺失感。

如果這種缺失或陰影本身，曾經給我們的內心造成過一定的創傷，那麼它甚至會在無意識層面中留下強烈的恐懼，促使我們在再次面臨相同場景時，不自覺地去防禦或對抗，或是完全喪失了正常的交際能力。

我們總是會被陰影控制，做出需要花費極大代價才有可能挽回的愚蠢行為。

令人欣慰的是，當我們察覺到“陰影”的存在後，可以透過反覆思考、瞭解、接納，將他們轉化成為正面的能量，並加以吸收和利用，更好地改善我們的社交與人際關係。這也正是我們研究《完善人格》，併為之努力的方向。

《完善人格》從情感，思想，行動慾望四個方面來探討存在於無意識當中的共通原型意象，以及與這些方面存在關聯的潛在原型意象。這四種原型意象分別為受害者，破壞分子，小孩兒與小丑。

受害者，代表我們內在的一種責備他人的情感傾向。只要在感情上覺得他人對不起我，就不用去面對過去還沒有解決的心結。

破壞分子，代表一種想要暗中破壞背叛自己或他人意志的想法。這個我們後天所受的教育關係很大。

小孩兒，代表成長過程中面臨的在獨立與責任之間相互拉扯的張力，也意味著當我們踏出行動的腳步時面臨的恐懼。

小丑，代表我們對現實世界的慾望，同時也是對自己是否會出賣精神和身體的完整性來換取外在物質好處的恐懼。

書中將與每一種原型相關的潛在原型都做了詳細介紹，並引導大家如何系統化的思考自己想要和需要的人格原型。我們在越來越清晰的認識自己之後，藉此一步步完善自己的人格，逐步擺脫內心的缺失帶給我們的困惑與苦惱。

《完善人格》是一本兒可以幫助我們進行自我分析，的心裡工具書。我們可以藉助其中的描述，來察覺根植於我們內心世界的陰影，透過辨識並分析理解那些對我們影響深遠的原型意象，整理我們自身容易展現在外的強勢原型，以及容易壓抑在內心深處的陰影原型，重新選擇出能更好的幫助我們調節情緒、健康生活的原型組合，並將他們轉化成我們身上獨特而珍貴的特質。