清晨，在南湖公園，人們可以看到很多柔力球健身愛好者的身影，他們跟著音樂舞動球拍，或左右翻轉，或換握拋接，動作優美，步伐整齊。53歲的景麗傑從2013年開始接觸柔力球，九年來，練就了一手迎、納、拋的絕活，這在瀋陽乃至全國柔力球健身圈都堪稱一絕。如今，景麗傑不僅是柔力球運動的參與者，更是推廣者。

結緣九載，只因熱愛

2013年，一個偶然的機會，景麗傑接觸到柔力球這項運動，從此便與柔力球結下不解之緣。景麗傑告訴記者，一次在去女兒學校的途中，經過火車頭體育館時，她看見有10多個人在練習柔力球，他們手中拿著球拍上下繞旋，像是在跳舞，漂亮極了。“當時，我就被這個專案吸引到了，站著看了好半天，感覺這個運動挺有意思，而且充滿技巧性，我也想試試身手。”後來聽說南湖公園有一支柔力球隊，景麗傑便來到公園跟隨大家一同練習。

“柔力球是全身的運動，練習時看似輕鬆自在，但力度拿捏、方位掌握並不輕鬆，不僅眼要看，腰要扭，腳要動，最重要的是‘以腰帶臂’，一場球下來全身都得到了鍛鍊。”說起柔力球運動後的收穫，景麗傑頗有心得。

9年來，景麗傑幾乎每天清晨都會到南湖公園與同伴們一起練習柔力球，她練就的那一手迎、納、拋的絕活，在圈內名聲赫赫。邊展示邊介紹，記者眼前的景麗傑，動作自如流暢，對自己亮出的絕活更是自信滿滿。“我的這手絕活，需要正手握拍背後拋拍拋球，再換到握球拍接球接拍的動作，要做好這個動作，首先要按照球的執行軌跡路線，將球和拍同時側立丟擲，並要蹬地轉腰、弧底發力、丟擲的球和拍才能有一個準確的位置和高度。”

說起練絕活的過程，景麗傑告訴記者，練習這套動作並不輕鬆，也不是一蹴而就，“這需要長期堅持不斷地練習。每天，我都會抽出幾個小時練習，在公園練，在家也練，反覆摸索每一個動作的細節，熟練掌握其中的技巧，形成肌肉記憶，才能在表演、展示和比賽中達到流暢自如。”

連續三年獲遼寧省柔力球冠軍

2014年，景麗傑加入瀋陽市柔力球協會，跟隨協會主教練劉淑芬老師學習，力求進一步提升技術水平，並從2015年開始參加全國各地舉辦的柔力球賽事。

2017年-2019年，她連續三年獲得遼寧省柔力球比賽個人自選三連冠；2017年-2018年，連續兩年收穫柔力球公開賽分站賽第一名，總決賽第三名。

如今，景麗傑已成南湖公園的“名人”，不少人慕名而來，紛紛加入由她領銜的柔力球團隊中。景麗傑向記者介紹，南湖公園柔力球隊就像是一個大家庭，大家不僅是隊友，更是生活中的好姐妹、好朋友，無論是練球時，還是生活中，彼此照顧、鼓勵、支援。

除了南湖公園的“家人們”，景麗傑告訴記者，她在外出參加比賽時也結交到了很多全國各地的“柔友”。“不論在哪裡參加比賽，每次大家見面都特別親切。雖然近兩年外出比賽的機會不多，但每當我遇到技術上的問題，都會透過線上的形式與全國各地的‘柔友’進行交流、切磋，這也使我的水平獲得了很大的提升。”景麗傑說。

盼著柔力球運動早日“進校園”

自從加入瀋陽市柔力球協會後，景麗傑更加積極地推廣、宣傳柔力球。除參加比賽以及協會的各類活動外，景麗傑還擔任一些老年團隊的柔力球老師。

為了能夠更好地指導學員，傳播柔力球的運動魅力，景麗傑本人更是堅持不斷學習。2018年-2019年，她先後四次參加全國柔力球教練員、裁判員培訓班，以及國家體育總局社會體育指導中心舉辦的特約教練員培訓班。2019年更是被瀋陽市柔力球協會聘為示範教練員。

近兩年，景麗傑也學會了用手機錄製教學影片，發在微信群裡，供大家學習使用。“透過一段時間的線上學習，不少學員都表示，不僅身體得到了鍛鍊，精神也有了舒展，我會堅持這種教學模式，這不僅能給大家帶來健康的身體，也讓我獲得了很大的成就感。”

“發揚柔力球文化，‘舞’出美麗人生”是景麗傑一直堅持做的事。她說，自己已經把柔力球運動當作生活中必不可少的一部分。如今，景麗傑最大的願望就是將柔力球運動帶進校園，“如果柔力球運動能夠走進校園，既能豐富學生們的課餘文化生活，也能對這項運動的發展起到推動作用。”

瀋陽日報、沈報全媒體記者：丁瑤瑤 武迪/文 高階記者：張文魁/攝

編輯：王沛霆