曾經的熱播劇《我的前半生》，講了資深全職太太羅子君突然被離婚，而後一路逆襲、脫胎換骨的故事。

羅子君本來過著無憂無慮的日子，卻沒想到有一天她和丈夫的關係會被打破，她的婚姻會瓦解。當丈夫提出離婚，她從生活安逸一下子跌到了生活的谷底。

如果她沒有在婚姻中失去自我，如果她和丈夫的關係不是當時那樣，她的婚姻還會不會坍塌？如果她沒有離婚，她還會不會逆襲成為新女性？

這個故事有多少誇張和戲劇成分，我們不去討論，但它真實地反映出一個問題，那就是：

愛，需要學習。想擁有高質量的親密關係，更需要學習。

情感專家埃絲特·佩瑞爾說：“在這個時代，很多人會經歷多段感情或婚姻。”

這句話有多麼絕對，我們暫且不去討論，但確實道出了感情和婚姻的脆弱與多變。

浙江大學心理學博士，知名的心理諮詢師和家庭治療師

陳海賢

出版了一本書

——

《愛，需要學習》

。

這本書從親密關係的心理準備、關係中的溝通、關係的空間，再到孩子帶來的挑戰，以及我們和原生家庭的關係，最後講到如何處理關係中的背叛和分離，有一個非常全面的系統論述，同時，它們又各自能夠獨立成章節。

這本書的內容，是陳海賢透過他這15年心理諮詢的經驗，接待無數來訪者，根據真實案例總結出來的。

透過這些，我們瞭解到，如何擁有高質量的親密關係，以及在愛中我們需要怎樣學習。

這裡面有被愛的甜蜜，卻也有可能遭遇背叛的痛苦；既有成長的喜悅，也有遲到的領悟，也許會有挫折，甚至也會有失落，但是它沒有一個既定的劇本，每個人要根據自己的情況去演繹自己的角色。

因為

它不是任何書上的故事，也不是別人的故事，而是你和你的伴侶的故事。在你們的每一次互動中，你們共同書寫完成的親密故事，只有你們才能夠決定這個故事的走向。

那麼，我們該用什麼態度去對待和經營親密關係呢？在這本書中都有具體的介紹。

從

瞭解親密關係背後的動力和阻礙

，做好進入親密關係的心理準備，到

理解親密關係背後的語言

，學會與伴侶有效溝通，再到

打造與伴侶的關係空間

，在親密和自由之間找到平衡的度，最後到

孩子的到來對家庭結構的衝擊

，

原生家庭對我們親密關係的影響

，以及如何應對

關係中的分離和重建

。

可以說，親密關係的發生邏輯和每個階段需要應對的挑戰，在這本書中都有詳盡的論述。

根據作者的理論，

親密關係的經營是自我發展的延伸，而且有它自己的邏輯

。

它圍繞著兩個核心展開，一是關係，二是處理

。而

處理問題的方式，是我們要學習的重點

，當我們需要進入一段關係，要去學習理解彼此、相互配合，同時還要培養和深化感情，逐漸變成真正的

“我們”。

“我們”是一個以愛聯結的、超越個體的、有獨立生命的系統。對一個人來說，“我們”既可以是限制，也可以是一種反哺與滋養。

親密關係可以從三個方面拓展自我，不僅可以讓人長出新的自我，而且能獲得一種新的眼光，還能夠讓人獲得歸屬感。當你屬於

“我們”這個系統時，你就有了超越自我的存在。

從理智上，我們都知道親密關係該走怎樣的路，可是，我們心裡的

“怕”卻總是把我們推向相反的方向。

作者說，親密關係之所以難，是因為它不是一個認知問題，而是一種習慣化的情感反應模式。

所有愛情背後都有人性的複雜面，這包括慾望、需要、幻想、恐懼、權力和控制，它們讓愛情不是童話般的粉色，而是存在大量的灰色地帶。

我們承認，在家庭生活中不可能永遠不出現任何問題。也許，會遇到各種各樣的問題：比如夫妻矛盾、管教孩子的問題，背叛出軌或者婆媳難題等等，但是，關鍵是如何應對這些問題。

感到受傷，去指責、抱怨是故事的一個版本，而重新發現彼此、為對方改變，原諒和放下也是一個版本。

如何才能更好地經營好自己的家庭，妥善處理親密關係，這才是至關重要的。

法國哲學家盧梭曾說過，

“

雖然被屋頂上偶然掉下來的瓦片砸到會很痛，但被一顆向你蓄意丟來的小石子砸到會更痛。”

如果這顆小石子是由愛人砸的，這種痛苦還會加倍。

很多痛苦的伴侶從來沒有了解和學習過怎麼去愛，他們不知道，除了一遍遍重複痛苦，他們也可以換個方式相處，換一個讓彼此都獲得滋養的方式。

在接待問診者時，作者不是遊走於關係之外的指指點點的旁觀者，而是故事的親歷者。

陳海賢，他對親密關係有著豐富的研究經驗，他十分了解親密關係對每個人意味著什麼，也知道人們容易在哪裡迷路。

這些諮詢室裡的經驗，都凝聚在這本書裡，值得我們每一個人認真去研讀。

關係的問題，要從關係中去找答案。

關係裡的傷和痛，也還是要靠關係來醫治。

愛，是需要學習的。它不是一種感覺，不是一種狀態，更不是一個巧合。它是一種能力，是透過與他人的聯結來超越自我侷限的能力。

不要只帶著本能去愛一個人，愛的能力需要學習。關於愛的困惑，對於親密關係的迷茫，你都能從這本書中找到答案。

親密關係裡真正的秘密到底是什麼？如何擁有幸福的婚姻家庭？這需要兩個人共同努力，認真去經營。希望每個人都能夠在愛中創造屬於自己的財富，擁有高質量的親密關係。

愛，需要學習 -小冊子版

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