與美麗相約、和健康同行，昨天，一場別出心裁的健康生活分享會在網紅打卡地——上海蔦屋書店舉行。健康雲同期推出“21天打卡”活動，透過21天行為習慣養成法，希望呼籲更多人科學運動、健康生活，做自己健康的第一責任人。

作為全國首個省級中長期健康行動方案，《健康上海行動》在“健康知識普及行動”中提出加強精準健康科普教育，精準對接不同人群的健康需求。本次活動由上海市健康促進中心、上海市婦幼保健中心主辦。健康科普達人共話“自我管理成就精彩人生”。

生活中如何不做“情緒的奴隸”，而成為“情緒的朋友”？既要健康，又要瘦，如何在美食和體重上掌握好平衡？分享會現場，北京當代藝術基金獨立理事田樸珺帶來2022年新作《對自己狠一點》，表示希望透過新書與讀者分享自己對自律、情緒控制、社交溝通、時間管理、氣質提升、運動等生活方式的感悟。

職場人士長時間伏案容易出現頸椎、腰椎等問題，不僅影響體態，更給健康埋下隱患。如何在工作和生活中保持健康？《健康脫口秀·第一季》總冠軍、上海長征醫院頸椎外科副主任曹鵬分享了職場人士常見脊柱問題的應對辦法。《健康脫口秀·第二季》16強選手、上海中醫藥大學針灸推拿學院湯康敏博士帶來“中醫駐顏有術”，詳解艾灸駐顏原理，展示人體穴位分佈和艾灸療法的正確操作方法。

為進一步推廣健康生活理念與態度，上海市婦幼保健中心主任朱麗萍向田樸珺頒發“女性健康推廣大使”聘書，希望更多女性朋友更積極主動關注健康，做好自我健康管理，書寫美好和精彩的人生。

市健康促進委員會辦公室副主任、市衛生健康委健康促進處處長王彤表示，上海在全國最早全面啟動特大型城市建設健康城市行動，對這座城市而言，健康是永恆的“起點”，也是不斷的“出發”。今後，本市將透過更豐富多彩的內容、更創新有趣的形式、更追求卓越的理念，持續引領城市健康風尚，不斷提升市民健康素養，共同享受高品質健康生活。

作者：唐聞佳

編輯：唐聞佳

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