“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。隨著人們的養生意識越來越強，越來越多的人在平時喝水時，喜歡往水杯當中放幾粒枸杞。每天喝一杯枸杞泡水，能夠增強機體的免疫力，也能夠達到養肝明目的效果。

枸杞當中的營養成分

枸杞當中含有大量的蛋白質，氨基酸，維生素以及鐵，鋅，磷，鈣等營養成分，枸杞具有促進免疫調節免疫的作用，同時能夠達到護肝抗衰老的效果。

枸杞當中的枸杞多糖能夠促進腹腔裡邊巨噬細胞的吞噬能力，促進新陳代謝，促進蛋白的合成，加速肝臟的解毒。

枸杞當中含有豐富的胡蘿蔔素，

維生素A

、

維生素B

、維生素C以及鈣和鐵等元素，所以在平時適當吃枸杞是非常有利於身體健康的。

經常喝枸杞泡水會給身體帶來哪些好處？

養肝明目

枸杞當中的枸杞多糖對於肝損傷具有保護作用，能夠降低血清丙氨酸轉氨酶，促進肝損傷的修復，枸杞能夠有效抑制脂肪在肝細胞當中的沉積，促進肝細胞的再生。

枸杞還能夠緩解因為肝血不足而引起的眼睛乾澀，視力模糊，頭暈，視力疲勞等症狀，長時間面對著電腦或者經常玩手機的人可以經常喝枸杞泡水。

提高身體免疫力

枸杞具有提高身體免疫力的效果，在平時經常用枸杞泡水，還能夠降血壓，降血脂，降血糖，預防動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

改善睡眠質量

睡眠對於我們身體健康尤為重要，如果睡眠不足，身體的各項器官得不到修復與調整，也很容易導致內分泌失調。

枸杞當中的營養成分可以滋養血液，鎮靜神經，改善睡眠質量，經常喝口氣泡水，可以改善新陳代謝，改善睡眠質量，使身體更健康。

緩解脫髮

由於現在工作和生活的壓力越來越大，很多男性朋友出現了脫髮的現象，頭髮與腎臟密切相關，枸杞能夠達到補腎的效果，所以在一定程度上

也能夠幫助緩解脫髮。

醫生提醒：枸杞遇它或會致癌？請勿同食，看看你吃對了嗎？

【枸杞＋牛奶】

牛奶本來屬於一種非常受歡迎的飲品，營養價值是比較高的，多喝牛奶可以達到補鈣的效果，枸杞當中含有豐富的果酸和果膠，這兩種物質與牛奶當中的蛋白質相結合，很容易硬化，凝結成塊，影響身體對蛋白質的吸收和利用，很容易加重身體的不適感。

【枸杞＋螃蟹】

螃蟹屬於一種營養價值比較高的海產品，但是螃蟹屬於涼性的食物，枸杞屬於溫性的食物，如果將這兩者搭配在一起，會加重腸胃的，很容易誘發腹痛腹瀉。

【枸杞＋綠茶】

現在人們的養生意識越來越強，在平時大家養成了喝茶的習慣，不同的茶有不同的功效，而我們中國人特別喜歡喝綠茶，綠茶能夠達到降脂降壓的效果，但是大家喝綠茶的時候千萬不要放入枸杞。

因為綠茶當中的鞣酸會吸附枸杞當中的微量元素，影響身體對營養物質的吸收，也會加重腸胃的負擔。

【枸杞＋牛肉】

【枸杞＋

牛肉的營養價值比較高，而且牛肉的口感也更好一些，在平時多吃牛肉能夠起到補鐵的效果，不過吃牛肉的時候千萬不要放枸杞。

這兩者搭配在一起很容易產生副作用，會導致腸道細胞癌變，也容易影響個人健康。

哪些人不能喝枸杞泡水？

】

脾胃虛弱的人，在平時一定要多吃一些養胃的食物，如果經常喝枸杞泡水的話，會加重，脾胃虛弱還可能會導致胃酸反流

和嘔吐，後果嚴重。

枸杞的滋補效果是非常好的，但是對於感冒發燒的人是不能用枸杞泡水的，這樣很容易導致病情延長，不利於痊癒。

脾胃虛弱的人

如果身體出現某些症狀或者患有慢性病是不能喝枸杞泡水的，可能會在身體內激發出豐富的水分後成為某些症狀進一步發展的營養，不利於身體的恢復，還會加重身體的負擔。