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剛當老師一年多就很焦慮,年輕老師該如何緩解焦慮情緒?

由 途蟲的百味旅途 發表于 綜藝2023-02-04
簡介在一次年輕老師座談會上,曾經有一位年輕老師私下對我說,想著一輩子只能在普通中學教書,一輩子教基礎差,習慣也不好的學生,想著每天大量的精力花在維持紀律,花在轉化後進生,花在大量非教學事務上面,心裡就有恐慌感,焦慮感,對自己的未來感到迷茫,感受

害怕講課還能當老師嗎

開學第一週。

今天下午和幾位年輕老師聊天,一位年輕老師給我說了這樣一件事:開學前的兩個晚上,她睡不著覺,開學的前一個晚上,她在深夜12點叫了一份燒烤外賣,和朋友邊吃燒烤邊聊天,直到天亮。聊的都是關於學生的事情,想著就要面對開學,面對學生,尤其是面對那些讓她頭疼的學生,還要面對家長,就很焦慮。

焦慮,不僅老師有,學生也有。有些老師盼著開學,有些學生盼著開學。有些老師因為開學焦慮,有些學生也因為開學焦慮。

可是,這位年輕的老師剛剛參加工作一兩年,已經滋生焦慮情緒,這的確令人有些擔憂。其實這個年輕老師工作起來特別認真負責,有很多創意和想法,班級帶得也不錯,給人很陽光的感覺。所以當我聽說她因為焦慮徹夜未眠,第二天直接到學校上班的時候,心裡還是有些吃驚。

剛當老師一年多就很焦慮,年輕老師該如何緩解焦慮情緒?

教學之路老師之路

我能理解他們的焦慮。我們學校是一種普通中學,生源基礎普遍較差,好不容易培養出來幾個尖子生,有的也會選擇中途轉學,這讓老師尤其是年輕老師很有挫敗感。畢竟老師都希望自己的學生更優秀,希望自己的學生將來考上更好的高中更好的大學。

在一次年輕老師座談會上,曾經有一位年輕老師私下對我說,想著一輩子只能在普通中學教書,一輩子教基礎差,習慣也不好的學生,想著每天大量的精力花在維持紀律,花在轉化後進生,花在大量非教學事務上面,心裡就有恐慌感,焦慮感,對自己的未來感到迷茫,感受不到教書育人的樂趣。

她問我該怎麼辦?該如何調整自己的心態?

該怎麼辦?曾經我也在問自己,曾經也有這樣的挫敗感,但現在我早已經調整過來了。回想起來,我教書也20餘年了,連續當了十幾年班主任,多少都有些職業倦怠情緒。但教書的確又是一項特別特殊的職業,你如果把教書看成一項事業,你會充滿激情,會享受到三次講臺的快樂,當然,也要有隨時經歷挫折的心理準備。你不能把教書育人看成一項事業,那麼就把它看成一項職業,即便享受不到樂趣,也要盡到良知和責任,我們面對的畢竟是學生。

剛當老師一年多就很焦慮,年輕老師該如何緩解焦慮情緒?

三尺講臺。

還是回到心態兩個字,教書是一個什麼樣的職業?不管面對什麼樣的學生,我們去做正確的事情,盡到良心和責任,但也不必承擔太多的負重,因為教育的責任並不都在老師。但老師一定要認真教書,這是底線,也只有這樣才能做到捫心無愧,才能心態坦然,才能快樂,才能享受到桃李滿天下那份幸福。

為什麼要努力教書?多年前,我曾經寫過一篇文章。我們可以說出非常多的原因,我覺得有一個原因非常重要,那就是作為老師,我們的孩子也會送到學校,也會交給老師,當我們希望我們的孩子遇到負責任的老師的時候,我們也要負責任的對待別人的孩子。

剛當老師一年多就很焦慮,年輕老師該如何緩解焦慮情緒?

為師為範。

當真正選擇了這項職業的時候,真的需要調整心態,在換不了職業的前提下,就要換換心態,重新規劃這份職業。雲淡風輕,輕裝上陣,不管是重點中學,還是普通中學,每個老師都在為國家社會做出巨大的貢獻,沒有綠葉,就沒有紅花,沒普通中學的低調,也就沒有重點中學的輝煌。老師的貢獻與有多少學生考上重點高中,重點大學沒有關係。