女人懷孕之後體型會變胖，乳房開始膨脹，腰圍也會增大，面板變得乾燥，臉上有黑色的斑點出現，出現這些情況都能夠有礙於女人的美麗，懷孕之後，孕媽媽體內的激素水平發生變化，就會影響到面板，有很多孕媽媽面板變得比較敏感粗糙，面板的色素加深，並且長出斑點，在面部就出現了黃褐斑，也叫做妊娠斑。

懷孕後，孕媽為何會長斑？多吃這2種水果，有助消除“妊娠斑”

妊娠斑和黃褐斑是差不多的，也是面黑變病的一種，都是發生在顏面的色素沉著斑，顏色一般會為淡褐色或者是黃褐色斑，通常會分佈在眼眶附近，額部、鼻部、兩頰、口周圍等處，醫學上認為這種斑的形成和內分泌功能改變有關係，在懷孕期間孕媽媽的面部往往會出現這種斑，也被稱為是妊娠性黃褐斑，會發生在妊娠的3到5個月，一般來說生完孩子之後色素斑也會慢慢的消失掉。

之所以會形成妊娠性黃褐斑，是因為雌激素和黃體酮的聯合作用導致的，刺激了黑色素細胞，在懷孕期間孕激素又促使黑色素的運轉運和擴散，所以就增加了黑色素的沉著，有研究顯示，黃褐斑的形成和孕期飲食有著很大的關係，孕媽媽的飲食中，如果缺少了“谷胱甘肽”的物質，那麼就會讓面板類的酪氨酸酶活性”增加，因此孕媽媽黃褐斑的出現。

孕媽媽可以透過食物調理來達到預防黃褐斑的目的，可以多吃一些富含維生素c的食物，特別是新鮮的水果，想要漂亮一些的孕媽媽可以吃水果來預防黃褐斑：

1、檸檬

檸檬是抗斑美容的最佳水果之一，能夠有效的防止面板色素沉著，如果面部有黃褐斑的孕媽媽，平時可以多吃一些用檸檬製成的沐浴露洗澡，還能夠讓媽媽的面板變得滋潤光滑。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的植物纖維，維生素c、維生素b和維生素d，以及鈣鐵等微量元素和礦物質，其中的維生素c能夠抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化成還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素的沉澱，讓面板保持白皙，所以孕媽媽可以多吃一些。