寶寶注意力不集中，幾個方面問題需先注意，簡單又有效

注意力又稱專注力，是一段時間或時期內專注於某一事物直至達到特定階段或結果的能力。是大腦感知、記憶、思維等認識活動的基本條件，是智力因素和非智力因素髮生作用的基礎條件；是開啟心靈的門戶，而且是唯一的門戶，門開得越大學到的東西就越多；一旦無法專注，心靈門戶關閉，大量有用的知識資訊都無法進入。

一、專注力差的原因

活動過於密集

家長對孩子的期望都是望子成龍，一些心急的家長會讓孩子全方位發展，課餘的時間會給孩子報各種興趣班，導致孩子接觸太多東西，無法對某項興趣愛好專注，而專注需要一定時間探究，所以多而不精反而起到反效果。家長給孩子報興趣班或者培養孩子興趣愛好時，應該挑孩子最感興趣的一項學習培養，這樣才能讓孩子對興趣愛好專一發展，也培養了孩子做事的專注力。

體育鍛煉太少

學齡階段的孩子學習壓力大，課業較多，大多數時間都家長都會讓孩子是在家學習，看書，或者上各種補習班，戶外體育鍛煉的時間很多少，導致很多孩子缺少耐力，其實，專注力和耐力之間有一定的連線關係，鍛鍊孩子的耐力最好的方法就是體育鍛煉，家長有空時應該經常帶孩子進行戶外體育鍛煉一定程度可以幫助孩子提高專注力，耐力。

二、如何培養孩子良好的專注力呢？

消耗多餘的精力

孩子沒有辦法安靜專注地完成某事，很有可能是因為精力太過於旺盛，他們對於世界萬物都抱有好奇心，在做事的時候常常去做與任務無關的事情。因此父母可以在孩子學習前，帶他們做一些室內運動，消耗一部分精力，反而更加容易集中地去完成某事。

調整兒童的生活習慣

養成良好的注意力首先要調整兒童生活上的作息習慣，擁有一個良好的身體和精神狀態是孩子集中注意力的前提，也是注意力訓練順利開展的保障。

作為家長，首先要幫助孩子建立穩定的生物鐘，儘量讓兒童一日三餐以及睡眠的時間相對固定。透過有規律的生活習慣，可以讓孩子在白天保持比較好的精神狀態，避免飢餓和睡眠不足對注意力的干擾。

其次，要控制兒童糖類和甜食的攝入量。糖類引起的生理反應會直接影響兒童的注意力，但是食用水果不會出現這種情況。所以，家長可以讓孩子在做一些用腦的事情之前，多吃一些水果來提供大腦運作的營養。

要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數

讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神

的

坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。

有些啟蒙書是專門為培養孩子的邏輯思維能力而設計的。小編給你們推薦《兒童記憶力、觀察力和專注力訓練遊戲書》這套書，這套書很不錯，可以透過遊戲快速提升孩子的智力。

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