什麼是東方舞

跳東方舞有多美？

很多人都說東方舞是豔舞，多數人都戴著有色的眼光去看待東方舞，但東方舞真是豔舞嗎？

答案是一定不是

東方舞也叫做肚皮舞，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，現已經是世界上非常流行常見的舞種之一。

許多人對於肚皮舞的第一印象就是： 1。穿的很少，很暴露2。衣服非常多亮片搶眼，誇張 3。性感 4。舞者只會扭腰屁股，但是實際上， 肚皮舞是從模仿“生命”元素而誕生的，像是水，食物，分娩等等與大自然息息相關的元素。

在上世紀七零年代的舊金山， 已經有舞者意識到這種“娛樂”觀眾的舞蹈並不會讓舞者受到尊重。大多數人觀念，認為女性受到尊重的第一要素就是“覆蓋較多的身體”， 並慎選演出場合， 後來有舞者開始選擇到專業表演舞臺去展露東方舞的魅力， 這種女性意識的抬頭， 讓東方舞從“娛樂”變成“藝術” 從“性感”變成“優雅” 也讓觀眾從“戲謔”變成“尊重” 更讓肚皮舞從性感的膚淺印象提升到表演藝術的層次， 所以， 肚皮舞要求的是如何表現出女性的優雅與自信， 並非媚惑與性感。

另外，學習東方舞好處多多，我們一起來看看吧！

01

丟掉煩惱和痛苦

跳東方舞時講求專注於自己的呼吸吐氣，在短短的起舞時間裡，你的世界之屬於你自己。

雖然一開始接觸東方舞時會覺得很吃力，但在重新學習呼吸和移動方式的過程中，你會發現煩惱和挫折已悄然消失。

02

對自己更有自信

跳東方舞之後，體重數字不再是重點，只要脂肪在健康的範圍內就行。而跳東方舞的人相比前者，更注重的是線條好不好看、是不是有達到自己的目標。

現在很多女生對自己的標準很嚴格，會很在意褲子的size一定要控制在幾號以內。但在東方舞圈，只要這女生好好愛她自己，你就會覺得她超級有魅力。

不管緊身褲穿起來屁股大，或是腿很粗，已經不會看到尺寸的問題。和別人比較，只會一直遭受挫折，

要懂得挑戰過去的自己，而不是身旁的人。

03

把握時間與自己約會

東方舞是移動式的冥想，舞者會一直檢視自我。在他們看來：

比起外表改變，內心的成長才是帶給自己最大的改變。

假設某天太陽西下時，當你看到窗外風景美好，趕緊把歌單排一排衝出去，一個人在室外跳東方舞時，好像在拍mv。

在這樣的氣氛之下，仿若同自己約會般，舞動時也會很開心。

04

更懂得享受美食

朋友相約參加東方舞或其他運動時，最常說的就是，練完之後我們去哪家餐廳吃大餐慶祝，或是哪裡哪裡有很棒的小吃。

畢竟吃也是運動的動力之一，不會再像以前要求自己很瘦很瘦，餓很久再去吃，吃了卻又有罪惡感，

現在雖然不忌口反而瘦得更健康。

05

學會鼓勵自己、讚美別人

跳東方舞的人都很會給別人鼓勵，“你好棒”、“你跳的好美”，總是掛在嘴邊。

原來從前排斥的運動可以讓你獲得很大的鼓勵，這成就感是從小到大都不曾有過的。久而久之會像傳染一樣，自己也開始會鼓勵其他人，看到別人開心，自己也會開心。

06

與朋友間的相處也跟著改變

最大的改變是對每件事情的延伸、看法都會不一樣。

朋友相處的感覺也不一樣，發洩方式從喝酒、花錢逛街轉變成跳舞；東方舞會讓人不一直專注在不開心的事物上，自然而然少了抱怨，更讓自己擁有了健康的身體。

如果你也喜歡東方舞，請放下偏見與世俗的眼光，全身心投入進去吧，或許東方舞能帶給你一個不一樣的自己。