左手六右手七左腳劃弧右腳踢什麼意思

近年來，藝術體操漸漸成為一項新型的女子競技體育專案，由舞蹈、跳躍、平衡、波浪形動作及部分技巧運動動作組成。今天，我們就一起來學習一下藝術體操徒手規定動作。

預備姿勢：面向第八點五位站立，手一位，頭向一點。

第一個八拍

第一拍：上右腳，左腳後下舉，同時兩臂由一位側拉至七位；

第二拍：左腳始向前碎步跑2-3步；

第三拍：成左側弓步姿勢，同時手成反五位；

第四拍：移重心至右腳，左腳向右前交叉一步，兩臂經交叉下舉；

第五拍：右腳向右上前立，左腳向下舉，同時右臂前上舉，左臂後下舉；

第六至七拍：左腳始向二點碎步跑4-6步；

第八拍：左腳直腿站立，右腿屈膝後舉，兩臂反五位。

第二個八拍

第一至二拍：右腿經側吸至側點地下側腰，同時兩臂側舉，頭看右下方；

第三至四拍：左腳並右腳成兩腳並立，同時手三位；

第五至七拍：燕式平衡（左右不限）；

第八拍：支撐腿提踵立，手臂動作不變。

第三個八拍

第一拍：上步（左）正踢（右）腿，兩臂側下舉；

第二拍：踢腿腳開始向右斜方退兩步；

第三至四拍：成左弓步右臂上舉，左臂側舉；

第五至八拍：右腳向前同時做全身波浪。

第四個八拍

第一至二拍：左腳始向後碎步，同時右臂開始向後依次大繞環；

第三至四拍：同一至二拍，但第四拍成雙腳立，手三位；

第五至六拍：右腳滾動步四次，同時上體後波浪；

第七至八拍：左腳上步經四位蹲成前站後點地姿勢，同時移重心，右腳後點地，兩臂成五位。

第五個八拍

第一拍：上右腳做踏跳；

第二拍：左腳蹬地做貓跳（屈膝交換腿跳）；

第三拍：左腳上步成弓步，同時兩臂擺至右側；

第四拍：臂三位從右至左繞環一週，同時涮腰；

第五至八拍：阿拉卑斯轉體360°。

第六個八拍

第一至二拍：面向二點，右腳在前的並步跳，同時兩臂側平舉；

第三至四拍：右腳在前連續兩次跨跳；

第五拍：左腳始向前兩步，左腳在前的滑叉成左手撐地，右手上舉右腳並左腳，同時左轉180°兩臂支撐；

第六拍：右腳半劈腿座，同時右手撐地，左手上舉頭向一點；

第七至八拍：經並腿坐同時向左轉180°成雙腿脆立，兩臂側平舉。

第七個八拍

第一至二拍：兩臂同時向後繞至上舉，同時身體後波浪；

第三至四拍：右手斜上舉，左手斜上舉，成跪坐姿勢；

第五至六拍：同一至二拍；

第七至八拍：左腳向左側點地，同時下側腰兩臂側平舉頭向左斜下方。

第八個八拍

第一至二拍：左腳上前一步，右腳並左腳成並立，同時手三位；

第三至四拍：原地碎步，同時右手始依次手波浪一次；

第五至六拍：上左腳，右腳並左腳，同時雙腳向左並轉180°，手三位；

第七至八拍：右腳上步成站立，左腳後點地，同時右臂前舉左臂後下舉。

第九個八拍

第一至二拍：屈膝並立碎步後退，同時兩臂經交叉後開啟至側舉；

第三至四拍：左腳支撐右腳在左外側點地，同時兩臂交叉上舉，抬頭踏腰；

第五至六拍：雙腳並立自轉360°，同時兩臂下舉；

第七至八拍：左腳上步成右腳後點地，同時右臂前上舉，左臂後下舉。

就是我們介紹的有關藝術體操徒手規定動作的說明，讀了上面的文章，你瞭解了嗎？可以試著去練習一下，感受藝術體操的美好哦！