為什麼駝背的人挺胸會累

大家好，學姐上線了。本篇文章我們將為大家分享明星們的保養秘籍，好物分享以及穿搭時尚，希望透過這些小技巧的學習能對你有所啟發，那麼接下來就開啟我們的時尚之旅吧！

最近又到了新生入學的時候，我有一位做輔導員的朋友告訴我，現在的女生軍訓都有一個比較嚴重的體態問題，那就是駝背。

仔細想想，我逛街的時候，也看到了很多女生，基本都有駝背的現象，而且拍照的時候也會駝背，不知道為什麼，明明很美，但背總是駝著，儀態雖然沒有大問題，但總是“差點意思”。

其實，喜歡逛某寶的小夥伴應該也發現了，很多女模特在拍照片或者對鏡自拍的時候，也很喜歡凹各種造型，雖然這樣很好看，很有氛圍感，但是你發現了嗎，她們真的在駝背。

例如這個模特，正面看鎖骨非常明顯，而且也有氣質，但是側面看就不行了，含胸+駝背，外帶一點點脖子前傾：

很多“網紅”拍照的時候都喜歡用下面這個pose，學姐來總結一下：身體微微前傾，有點含胸，鎖骨要凸出來，肚子向後微微收緊，這樣就能看到鎖骨、脖子線條，凹進去的腹部：

說白了，有一點含胸和身體中心後收，鎖骨才能更明顯。下面是一張對比圖，都是同一個人，但是左邊的鎖骨明顯比右邊的明顯，而

右邊恰巧是沒有駝背，抬頭挺胸的樣子，鎖骨不明顯，但是體態好很多，整個人都往“上”走了。

我發現好多女孩子拍照都喜歡微微駝背，甚至比較在意自己的上圍“大”的問題，所以故意向後收，希望能夠達到“直角肩”、“小腹平”、“貧乳高階感”的境界。今天想給大家總結，鍾楚曦在拍照的時候他的體態問題，這樣既能夠讓縮不明顯，而且同樣也有直角肩，體態看上去非常輕盈，而且久而久之你也會形成一個拍照的良好體態習慣。

說到“直角肩”，我還是想起來鍾楚曦。

說實話看完《芳華》，我連她是誰，是什麼角色，有什麼演技我都記不起來了，但是鍾楚曦的體態我倒是記得清清楚楚。人家舞蹈出身，自然體態就很好。

但是最近鍾楚曦也分享了自己的直角肩教程，拍照的時候超級實用。首先要做的就是要抬頭挺胸，要明白體態的第一步，不是向下，而是向上：

接下來就是要找到我們肩胛骨的最高點，學姐特地測試了一下，基本就是我們肩膀向外延伸的骨頭的最高點，這裡有一塊非常明顯而且很容易摸到的地方，也是我們肩胛骨和斜方肌的轉折點。還是比較好找的，要找到這個點這個點，這個點是帶動整個直角間轉動和擺pose的關鍵：

然後我們要使用這個發力點抬高再向後轉，

先抬高再向後轉，先抬高，讓我們有一個直角肩的雛形，然後向後轉，能夠把我們整個肩膀和胸都平起來，

這樣既能夠有鎖骨而且直角肩很明顯，最最重要的是不用彎腰駝背了：

你以為這樣就完了嗎？當然沒有！

除了讓我們的肩膀形成直角之外，如果肩膀過於寬或者斜方肌比較發達的話，肩膀開始去雖然是直角，肩擔是直角的不是很明顯，

所以我們就要讓凹陷的地方再沉下去，其實這一步就是很多瑜伽教練說道的，陳堅陳堅能夠讓我們的脖子看上去更加纖長，而且更加放鬆，不會有刻意凹直角肩的那種緊繃感：

鍾楚曦特地給大家在自己的左邊肩膀進行了直角肩的教學，以及右邊肩膀普通肩膀的對比。

這兩個肩膀真的很不一樣，很明顯，她的左邊肩膀直角肩更加明顯，而且肩膀沉下去了之後脖子顯得更長。這樣既能夠讓我們的抬頭挺胸，體態變得更加好，而且鎖骨也會很明顯，

因為我們肩胛骨的地方稍稍向後抬了，鎖骨的地方也就更加突出了，而且因為帶有一點點向上提拉的成分，所以明顯的會感覺整個人都變精神。

說到底，如果你想要更加精緻的鎖骨，還是需要練的，把自己的體脂率降低，同時減少體重，鎖骨還是能比較明顯的，如果你本身就沒有鎖骨，但是狂凹造型不僅體態看上去不好看，而且也會變得非常刻意。

鍾楚曦的拍照“直角肩”教學還是很實用的，希望MM們不要再為了凹造型總是駝背了，抬頭挺胸，自信的你最漂亮~