人人都會做夢，睡覺時適當做夢反而能滿足身體的需要，如果完全不做夢，就會導致睡眠質量差，這也可能是大腦受損的表現。做夢多了，也可能只是夢比較強烈，並沒有真正的夢多，對睡眠也沒有太大影響。睡得好不好主要是自身原因，有些人本身就有神經衰弱的現象，睡覺的時候會想東想西，會被噩夢驚醒。心情過度緊張，會導致身體疲勞，精神萎靡。所以，做夢是正常的，睡眠質量好與否與做夢沒有直接的關係，如果做夢後感到身體很累，主要是由於精神和情緒的影響。

夢見牙齒掉了通常是表示對自己的相貌和年齡，或者是害怕丟臉。假如做夢者本身就有牙痛現象，在午夜時又做掉了牙的夢，這就代表著做夢的人潛意識中有些憂慮的心理存在。

做夢見前任從社會心理學的角度來看，夢者內心深處真實的想法和期望的反映，表明夢者非常希望與自己單戀的人在一起，期望自己也能注意到自己，喜歡自己，這個夢相對於自己的主觀原因比較多，另外還提示夢者當愛達到一定的人生境界、水平時，我們要勇敢地說出來。

那夢見死去的親人，有什麼寓意呢？事實上，

“

日有所思夜有所夢

”

是有一定道理的，一種可能是自己對親人的思念，導致自己做夢都在夢中。也有可能是與所愛的人之間有遺憾或者有小矛盾，導致自己平日裡總會想起親人，同樣也會經常夢見他。

實際上民間一直流傳著，有關於胎夢的說法，老一輩的人就跟我分享過，她告訴我如果懷孕期間做夢，夢到一些兇猛的動物，比如龍、蛇等，那肚子裡就有男嬰，如果夢到蝴蝶這一類，則肚子裡就有女娃，這些都是前人總結的經驗，目前還沒有可靠的科學證據，因此還不能確定說胎夢與胎兒性別之間的關係。

做夢是睡眠質量不好嗎？無法正確對待夢，認為夢是睡眠不良的表現，對人體有害，甚至誤以為做夢就是失眠。這樣的錯誤觀念常常使人在入睡後感到焦慮。這樣的

“

警覺

”

往往會影響睡眠質量。實際上，科學已經證明，人人都能做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種運作方式。夢境本身對身體沒有危害，有害的是

“

有害做夢

”

的觀念，這讓自己有心理負擔。