教給大家一個快速緩解頸肩不適的穴位，我認為這是可以

自己操作、快速緩解、特別有效

，滿足這三點特徵的唯一穴位。我對這個穴位特別的推崇，因為在臨床當中嘗試過，只要我把手放到穴位的位置，絕大多數人都疼的的叫起來。

穴位在哪裡呢？

找到鎖骨的上緣末端，然後，輕微轉頭，可以明顯地找到胸鎖乳突肌。

胸鎖乳突肌終止在胸骨上叫做胸骨頭，終止在鎖骨內側端的叫鎖骨頭。那麼在胸鎖乳突肌的外緣，也就是他鎖骨頭的外側，和鎖骨上緣的夾角位置，從這兒稍微往斜上方移動一點點，用拇指用力按下，你會感覺到這裡非常的痠痛。

用拇指點住部位，可以做對抗的動作，會非常的酸。

這個位置就是胸鎖乳突肌和前中斜角肌之間，也是臂叢神經，從此穿行的點

，點住穴位，經常去做對抗點，揉三五秒鐘以後，數三到五下，這時候鬆開看一看，這側頸肩就會明顯的放鬆。

這時候轉轉你的脖子，看看你的脖子還在嗎，看看那種輕鬆的感覺是不是許久沒有感受到了，特別是在一個人白天緊張工作伏案學習之後，去做動作會快速的緩解症狀好。

穴位叫什麼名字呢？

在我告訴你穴位的名稱，之前我先給你講一講，穴位為什麼會那麼有效，要知道的頸部是一個非常獨特的結構，看你的頸部能做什麼樣的動作，比如說你的頸部可以做左右旋轉，左歪右歪，還能做往前探，往後縮這樣的動作，這六個方向單方向的活動是你頸部可以做的六個方向的活動，平時做頸椎鍛鍊的時候也往往做這六個方向的單向活動訓練，之後才去做組合旋轉的活動訓練。那麼頸椎既要保持靈活，又要保持穩定，既能往前探，又往後探技能，左轉又能右轉，這時候就需要在的頸部出現交叉結構。

什麼是交叉結構呢？

就是頸部的胸鎖乳突肌，頸部的胸鎖乳突肌是從耳後的乳突到胸骨頭和鎖骨頭的一條斜行的肌肉，這條肌肉既然斜行，那麼就必然會有肌肉跟他交叉拮抗，也就是有另外的一些肌肉會跟他交叉著組合在一起，在胸鎖乳突肌的深部內側有三條肌肉，這三條肌肉叫前中後斜角肌，三個肌肉就是和胸鎖乳突肌形成穩定結構，並且拮抗胸鎖乳突肌的動作的，能讓胸鎖乳突肌在旋轉的過程當中得到很好的支撐受力。

同時，也能夠讓人體的頸肩部保持一個穩定的狀態，這樣您的那個大頭才不會亂動。因此部位是特別容易緊張的痙攣的勞損的，而你自己又不怎麼容易能夠發現。為什麼呢？

我們每天所做的事情就是去很專注的去學習去工作，即使很多娛樂看電影，你也是很專注的去看，當看一個物體很專注的時候，很自然的你的頸部就會往前探。所以為什麼一個姿勢時間長了，學習工作時間長了，就會覺得胸悶，氣短，視物昏蒙，就是因為動作所造成的。

當你做動作時間只要長了十五分鐘，二十分鐘三十分鐘，您前中斜角肌和胸鎖乳突肌交叉所產生的力點就明顯的疼痛，何況平時根本不去刺激部位，根本不去鍛鍊這裡，所以可想而知經年累月的這樣的一個勞損讓你地方一定會很疼。

如果你左右疼痛不均勻，那就往往代表了什麼，你左右頸肩的肌力不均衡，這是影響的枕下的寰樞關節出現異常，影響整個肩背肌出現不平衡的直接原因。所以，此症狀會出現在很多的頸肩不適的症狀群當中。

換句話說，很多的頸肩部的疾病，可以診斷神經卡壓或者枕寰樞關節紊亂，或者是頸型頸椎病等等，這些型別的問題當中或多或少在這兒都會出現症狀，而一旦把此位置進行了鬆解，進行合適的刺激，馬上您的其他的症狀、頸肩一下就就放鬆了。可以說這個穴位是我的秘籍穴位，很多朋友都不知道穴位。

那到底穴位叫什麼名字？

此穴位是一個經外奇穴，它的準確的名稱叫做臂叢神經點

。

有人說，我以為是足陽明胃經的氣舍穴，缺盆穴，其實都不是。足陽明胃經的氣舍，是在胸鎖乳突肌的胸骨頭和鎖骨頭之間。缺盆是在鎖骨上窩凹陷，都和此穴位有著一定的距離，而且都不在前中斜角肌之間的位置。我說的穴位準確的點，在前中斜角肌之間胸鎖乳突肌後緣。這個地方是一個交叉力點，而且位置穿行著的臂叢神經。

臂叢神經就是從頸椎當中出來的神經，然後匯成一束

，透過頸側，透過前中斜角肌之間穿行出來，經過鎖骨的下方，再經過的肩前，再走到腋窩之下，分散出不同的神經，尺神經，橈神經，正中神經來支配前臂部的肌肉運動和感覺功能，所以臂叢神經可以說是人體上肢功能的集合神經，控制神經，很重要。

因此，當你的頸肩有問題，別小看它只是一個頸肩問題，當頸肩問題看起來是個勞損，但是會引起很多手部的症狀。所以很多患者，出現手部的麻木、疼痛，你不要把這樣的混淆與頸椎病的範疇混淆，它不一定神經根受壓了，很可能是臂叢神經的卡壓現象，而臂叢神經受到刺激是的一個重要、關鍵的，但不是唯一的，但是一個主要的點。

所以對此位置的刺激、針刺治療是針灸醫生的一個常用的方法。那麼在臨床治療當中，往往會用毫針去刺激此點，當你刺激到這個點的時候，繼續分四個點，分別施以精準刺激，引起上肢不同神經的放電的現象來治療很多的臨床當中的手臂麻木疼痛、功能缺失這些型別的問題。