敢於面對真實，才能自我成長

很多人活在想象之中，而不是活在現實之中。活在想象之中好像更容易一些，這樣不用觸碰那些感到脆弱、痛苦的那個部分。

每個人都多多少少會逃避真實的自己，逃避、不肯面對一些事實，是因為事實讓人傷心和難過，所以有些真相，人們接受不了。

面對真實，從來都不是一件容易的事情，需要勇氣、需要能量。心理諮詢的一個重要目標，就是幫助來訪者發展出面對真實的勇氣，發展出探索真相的能力。

自我接納說起來容易，也非常的不容易。

比如說，有的人不願意接納自己在某些方面不如別人，那麼他會去逃避這些場景。有的人不願意接受自己身高，他就總是穿增高鞋。有的人害怕別人說自己沒文化，就在家裡擺滿了書，但是卻很少翻閱。有的人不願意接受自己弱小的一面，她在平時總是表現出強硬的一面。有的人不接受自己內向，總是在別人面前裝作喋喋不休的樣子，把自己搞的很累。

我們人會運用壓抑、掩飾等心理機制，把一些感覺痛苦的經驗壓抑進潛意識，這樣就可以避免自己感受到痛苦。但是這種防禦機制會阻礙我們發展出應對現實的能力，讓我們自我認識不清、從而受到挫敗。有的人容易高估自己，雖然自我感覺會良好，但是也為失敗埋下了隱患。

每個人內心深處都有自己無法面對的一部分，是我們極力壓抑、迴避的一部分。正是因為不敢面對，所以才帶上了面具。

面對真實，不是一蹴而就的，需要積累安全感、信任感，讓自己慢慢去做到。

和更健康的人去交往，你會有收穫的。和一個好的諮詢師諮詢，你也會有所成長。