我們都知道中國是一個歷史悠久的國家，而中國也是傳統文化保留得最好的一個國家之一。所以我們經常能夠聽到現在很多人還在說著一些俗語，儘管這些俗語的來源已經不可考究了，但是依舊有很多人將這些話放在嘴邊。

這其中有一句很多吃貨都喜歡說的話，那就是“吃啥補啥”，那麼這句話到底是封建迷信，還是真的有它的道理呢？其實有學者研究了之後發現這句話其實不是封建迷信，而是有科學依據的，當然也只是有一部分，並不完全正確。

比如有些人貧血，那麼吃一下動物的血其實確實是有幫助的，血富含維生素B2、維生素C、鐵、鈣，對於一些貧血，面色蒼白的人來說確實是有效果的。還有動物的腦含有大量的蛋白質，確實也能夠提高人體的免疫力，增強新陳代謝，促進腦力發育。

但是也有一些不對的地方，比如很多人都說吃魚的眼睛能夠明目，其實這一點是完全不對的。科學研究證明，吃魚眼對於人類的視力並沒有什麼幫助，人類的視力在於自身的保護，不要過度的用眼，以及注意讓眼睛休息才是最好的辦法。

而且儘管有一些食物被證明確實是“吃啥補啥”，但是任何一種東西攝入過多其實對於人體都是不太好的。從養生的角度來看，任何食物都應該少吃，就算是吃飯的時候也是少吃多餐，便於消化，也便於營養吸收，這樣人體會更加受益。

所以說中國民間總結出來的“吃啥補啥”並不一定是封建迷信，其中確實有一定的科學依據。但是對於這些俗語我們也不能夠完全相信，其實很多都是一些吃貨為了美食而強行找的藉口而已，比如魚翅之類的東西就是因為這種原因才變得那麼貴的。