眼下，特殊時期很多人都出現了不同的症狀。不管是防護期、發作期、還是調整期都需要合理飲食，補充大量維C，保證充足睡眠，讓自己平安度過。整理了四款平時常常喝的湯水，簡單易做，高維生素C，潤肺，助力增強免疫力。

第一款：開水衝雞蛋

這是從小喝到大的，每當嗓子不舒服，或者上火的時候就會喝上一大碗，再睡一覺醒來就會感覺舒服許多，還有不是它的味道非常好，大家一都會喜歡滴。

水衝雞蛋做法 下火 土方

做法： 雞蛋打碎放入放香油和糖

滾燙的沸水衝下去，用個盤子蓋上兩分鐘。快試試吧

小時候上火媽媽就會做水衝。給我喝

第二款 ：陳皮雪梨水

陳皮、雪梨，調料為冰糖。將食材倒入鍋中燉煮的做法而製成，可以潤肺開胃、止咳，我還加了枸杞，這個可以省略

做法很簡單，所有原料和在一起加水燉，潤肺止咳

第三款 ：百香果檸檬紅茶

口感酸甜，且富含百香果和檸檬的營養元素，如檸檬酸、多種維生素、氨基酸等。消炎：百香果檸檬水中含有一部分抗炎成分，可消除人體內的多種炎症

檸檬紅茶口味酸甜，可以清熱解暑、止渴生津，緩解高溫、中暑、津液損耗過多引起的身體不適，尤其是口乾舌燥、食慾不振。檸檬還有抗菌消炎、化痰的效果，痰多咳嗽的人群也可以適當飲用檸檬紅茶，不僅可以促進痰液排出，還可以緩解咽喉不適

好了，今天的美食就分享到這裡。我是九色鹿，希望每天都會您帶來健康美食。如果喜歡我的話就點個贊，轉發關注下哦！