何謂內是大極拳之最終歸宿此篇講的就是太極拳精髄，謝謝老師。——老師留言

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逆修弄懂了，持久行之，才能奪天地之造化

學習太極拳，需要深刻參悟”反者道之動“這句話。煉情歸性，清心寡慾，功夫才能精進。嗜慾深者天機淺，為明天機需要逆人慾。無我而能存天心，實現天人合一。逆修弄懂了，持久行之，才能奪天地之造化。

無中生有，有歸於無。觀看太極圖，如果只是在陰陽之間，分析來琢磨去，還是未抓住根本。也不能參悟有一個心得之後，從此抱定此念再無進步。把我們前期推出的三篇文章看懂，會對太極拳產生更深刻的領悟的。

除了太極圖，還要參悟透河圖之妙。道生一，一就是太極，就是丹，丹者單也。然而道如何生一？太極不懂，還想要打好太極拳，可能嗎？很多人認為，只要功夫下到就可以了，不是說過“功到自然成”嗎？

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能把文章看到這裡的，一定是想好好練拳的學長，那我們就得認認真真盤練，認認真真參悟

練功一定要方法正確，如果方法不正確，那麼會南轅北轍，或者說差之毫釐謬以千里。那麼正確的方法，從哪裡來？不就要明道明理嘛。這時候，有人會說了，只要師父懂了就行，那為何說一人一太極呢？

每個人理解力不同，練出來的拳就不同。換句話說，學長理解到什麼程度，那個程度就是學長功夫能練到的天花板。如此以來，正確理解拳道拳理，就顯得格外重要。當然了，有些學長只是為了健康，隨便玩玩兒，這樣我們就不深究了。

能把文章看到這裡的，一定是想好好練拳的學長，那我們就得認認真真盤練，認認真真參悟。精耕細作，出好功夫。人各有志，不能強求別人，我們只能嚴格要求自己。看看河圖，木數三，居東。火數二，居南。木能生火，三與二合而為一五。

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五行如何歸一呢？須知返本還源，也就是須知逆修之道

金數四，居西。水數一，居北。金能生水，四與一合而成二五。戊己本數五，是三五也。三五合而為一，稱作三五一。這裡的一指的就是太極，就是丹，又叫真一之炁。五行即木、火、土、金、水，各有其性，比如木曰曲直、火曰炎上。

五行合而為一則為太極。五行合一時，復歸於混沌，嬰兒有兆。左青龍，右白虎，南朱雀，北玄武。五行如何歸一呢？須知返本還源，也就是須知逆修之道。火裡栽蓮，即火中求木，水中取金。這和自然演化之道，即木生火，金生水，是顛倒的。

需知人身三寶精氣神是有限的，洩露至盡，身不復存。既知為寶，當真愛之，可使身健命延壽永。積精聚炁，實則非常珍貴。草木尚知固根本，修煉全在學歸根。要歸根覆命，惟有采先天一炁。先天一炁充盈於浩瀚宇宙，無始無終，不生不滅。

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得先天一炁，知此物乃自己太極未判之時，自身之物。得真氣者，方為歸根覆命

導引吐納，練後天之氣，氣血暢通，也能健康，也能舒適。為何一定要歸根覆命，去採先天之炁，練先天太極呢？不這樣，難以明道。人生於世，被後天情慾所惑，遂不知先天一炁為何物了。

採先天一炁，非採摘之採，乃是自然而然所得，道法自然。得先天一炁，知此物乃自己太極未判之時，自身之物。得真氣者，方為歸根覆命。養氣忘言守，忘言守一，即前面所說三五一。

忘言氣不散，守一神不出。忘言只是塞其兌的代表，旨在確保精氣神不漏。練功練拳不言不語，講話時則精神、氣血都在消耗。很多人打拳時也不說話，功夫為何還出不來呢？別忘了，還要守一。忘外言，還要止內言，內言指雜念，又叫妄念。

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