不知道大家最近是不是跟我一樣，看熱搜常常會感覺到很焦慮。

也不是真的發生了什麼事，就是突然發現，熱搜上很多詞，自己都看！不！懂！

比如凡爾賽體、打工人，還有內卷……

一開始，我還真以為又是從棒子傳來的一種新的髮型呢……

後來讀了不少科普文章後，才恍然大悟！

原來，這是一個社會學概念啊……

所以，我也不能一個人漲知識，今天就來跟大家分享一下我這幾天對於“內卷”的學習心得吧。

內卷是一種什麼感受

內卷是一種怎樣的感受？

簡單點說，就是“我這麼努力，可是還是一無所獲”。

高回報，低收穫，是現在很多人在生活以及職場中常常產生的一種感受。

關於內卷，一個經典的定義是指人類社會在一個發展階段達到某種確定的形式後，停滯不前或無法轉化為另一種高階模式的現象。

內卷，往往伴隨著兩種現象產生：

整個系統處於發展的停滯狀態；

系統內部存在著激烈的競爭。

一方面，蛋糕沒有做大，可是迫於生存的壓力，每個人又需要透過競爭去為自己爭取更多的資源。在資源總量不變的情況下，內卷就必然會發生。

地鐵上的座位總數是一定的，但如果很少有人對座位有強烈的需求，那麼內卷的現象就很少會產生。而一旦有多數人對於座位有強烈的需求，那麼就產生了很多人會提前坐到地鐵首發站搶奪座位的情況，也就不會發生有人坐到始發站，卻依然搶不到座位的內卷現象了。

因此，內卷一方面是一個經濟發展的問題，另一方面，也是一個意識形態的問題。

要解決內卷的問題，有兩種方式，一是一起想辦法把蛋糕做得更大，二是讓那些喜歡吃麵包的人，不要來搶蛋糕。

歷史上的內卷時刻

事實上，歷史上很多的重大變革，都是在內卷化的推動下產生的。

內卷會在一個群體內部產生巨大的向外發展的動力。

比如在封建時代，我國就處於自給自足的農耕經濟，而伴隨著人口的增加，就必然會導致內卷化現象的產生。

在有限的土地資源上不斷的增加勞動力，所能夠增加的邊際效益是有限的，因此逐漸也就會產生糧食不足等社會問題，隨之也帶來了王朝的更替。

在西方，每一次工業革命也無一不是由於嚴重的內卷，從而找到了技術或科技上的突破，實現了市場經濟的轉型。

1785年，瓦特發明了改良式蒸汽機。

1866年，西門子發明了發電機。

1957年，蘇聯發射了第一顆人造衛星。

因此，在英文中，內卷（involution）的反義詞不是外卷，而是進化（evolution）。

要解決內卷化，關鍵點在於向外突破。

因此，對於群體中的每個人，專注於內部的競爭，只會導致內卷現象的加劇。

而要走出內卷，丟棄掉競爭化的思維模式，也就非常重要。

內卷思維的五大特點

在當下的網路語境中，內卷也不再侷限於一個經濟學用語。

它被用來描述我們生活中大多數的情境。

即使在一個容易內卷的環境裡，也會存在一些不容易被內卷的人。

那麼內卷思維有什麼特點呢？

單一的價值觀，不尊重多元價值。

多元的價值觀，無疑是未來發展的趨勢。但很明顯，目前主流的價值取向，還是很單一的。我們接受了很多的財富教育，但有關美與愛的教育，卻非常的少。

競爭意識。

心理學家阿德勒認為，每個人的一生中，都在追求著一種優越感。單一的價值觀結果就會導致惡性競爭的產生。每個小朋友都想贏在起跑線上，結果就是拉長了所有人與起跑線的距離而已。

物化思維。

缺乏個性化的美學思維，那麼就會產生一種物化思維的傾向。物化思維的特點就是會抹殺個體的感受能力，在數字化的比較中，產生焦慮感。

恐慌感。

你是不是也常常有急切想要改變現狀的想法，對現在感到恐慌，往往會讓一個人對大局缺乏足夠的認識，而採取一些無效的努力。

危機意識。

危機感的產生，會讓人產生囤積資源的慾望。因此，每個人都想要分到更多的蛋糕，那麼，就必然有些努力會被內卷後化無。

內卷是當下一種普遍的社會現象，它既反映了目前經濟發展的困境，也要求處在這個困境裡的每個人，去努力打破內卷化的思維模式。

每個時代，都需要與之發展相符的一種精神。

如果你也感覺到自己被“內卷”了，努力得不到回報，可是不努力又害怕被淘汰。

那麼停下來，學點心理學知識，也是個不錯的選擇哦~