打籃球時走一步拍一下球嗎

籃球運動在現代的人們生活當中已經是年輕人們離不開的一種運動了，強身健體還富有競爭性，可以幫助人們促進友誼，沒有什麼是打一兩次籃球解決不了的事情，而且在打籃球的時候雖然會有磕磕碰碰，但是也可以藉此看出一個人的性格，那麼打籃球的時候都有哪些禁忌呢？

不做熱身運動

這一點是小編前兩天去球場上看見很多年輕人們打籃球的時候，都沒有熱身的這種習慣，只要籃球拿到手裡了就開始直接上手運球，一路連跑帶顛的，而這種壞習慣也就導致了經常會有年輕人打球的時候，突然之間就抽筋了，倒在地上疼痛不已，平時有過這種經歷的小夥伴們，應該都知道這是一種什麼樣的疼痛。

所以說各位小夥伴在進行劇烈運動的時候，一定要注意，熱身運動一定要做，這樣可以幫助你舒活經絡，快速的進入到運動狀態上，不會出現抽筋或者身體不協調等等現象。

下場猛喝水

當打完幾場籃球之中，有些體能支撐不住的小夥伴就會選擇換人，自己下場去歇一歇，但是很多小夥伴都是屁股當坐下的時候，直接就拿起一瓶礦泉水開始喝了起來，更有甚者，直接拿起一瓶碳酸飲料就開始大口大口的喝下去了，雖然說的確解渴，同時也非常的爽快，但是這種行為是絕對不提倡的。

因為當運動完的時候，人體會順勢大量的水分，這個時候人就會變得非常的喝，但是如果直接就喝水的話，就會導致體液被稀釋，從而增加對於心臟的負擔，身體無形之中會增加更多的疲勞感，一般來講都是休息十分鐘之後，再開始喝水。

注意鞋子

這一點是小編不解，同樣也是很多年輕人們都有的現象，那就是在打籃球的時候，不管是什麼鞋子都可以穿過來使用，光是小編前兩天看見的就有涼鞋，拖鞋等等，再不就是旅遊鞋或者是普通的運動鞋，雖然說對於很多人而言，就是玩一玩球，什麼鞋子都無所謂。

但是鞋子首先要適合運動，跑起來舒適，這是重要的第一，其次就是很多專業的籃球鞋都是高幫的，目的就是為了保護運動員們的腳踝，籃球本身是一個危險係數比較大的運動，崴腳受傷這種事情會經常發生，在很多種情況下，一個高幫的籃球鞋能夠幫助你減輕不少的傷害。

注意言辭

現在的年輕人們都十分喜歡打籃球，同時籃球也是一個非常容易起衝突的運動，說不定對方的某一個點就會觸碰到你，導致火氣大增，大打出手，但是這種行為是不可取的，畢竟大家打籃球最主要的目的還是娛樂，如果說每次打球都是一身火的話，倒不如安安靜靜的回去開兩局遊戲。

那麼很多年輕人們打球容易起衝突的點就是言辭不當，很多人在火氣大的時候就如同“小嘴抹了蜜”一般，說出來的全是“甜言蜜語”，往往口角衝突就是這麼起來的，你一句我一句，誰的火氣都不小，有火肯定是要發的，憋著對自己的身體不好，但是根據多年的經驗，“甜言蜜語”只可說兩句，第三句就不要再去說了，往往這就是壓倒最後一個駱駝的稻草。

那麼各位小夥伴們，你們認為在打籃球的時候應該要注意哪些事項呢？不妨在下方留言評論，喜歡小編的文章的話，不妨點選關注+轉發，咱們下篇文章再見，拜拜！