蜂蜜營養價值非常高，也可以說是保健食品，不止可以吃，還可以泡水喝，搭配檸檬之類的泡水喝味道就很不錯，有敗火的效果，那

喝蜂蜜檸檬水要注意什麼

，有沒有哪些食用禁忌，我們一起來了解一下吧！

不能早起空腹喝

很多人在喝檸檬蜂蜜水時喜歡在早起以後空腹喝，其實這麼做是不對的，因為檸檬蜂蜜水中的果糖必須經過的人體代謝以後才能被人體吸收和利用，這時喝檸檬蜂蜜水會延長人們的排尿時間，不利於人體毒素的排出，而且會讓果糖在人體內堆積，加重腸胃負擔。

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忌睡前喝檸檬蜂蜜水

睡前不能喝檸檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因為人們在睡前喝檸檬蜂蜜水會讓人體的血糖明顯升高，而且會讓這些糖類物質在人體內轉化成脂肪，時間長了以後就會導致身體肥胖，另外晚上睡前喝檸檬蜂蜜水，還會讓一些物質殘留在口腔中，它們腐敗變質以後會侵蝕人們的牙齒。

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忌開水衝調

喝檸檬蜂蜜水時忌用開水衝調，因為蜂蜜與檸檬中都有大量的活性成分，如果用開水衝調，過高的水溫會對這些活性物質產生破壞，人們再飲用檸檬蜂蜜水也就不能吸收應有的營養，而且用開水衝調檸檬水時，還會讓它的色香味發生一些不好的變化，會直接影響它的口感。

忌空腹喝

喝檸檬蜂蜜水時還忌空腹飲用，因為檸檬中含有豐富的酸性成分，而蜂蜜中則有多種酶類物質，這些物質在空腹的情況下進入人體內部會加快胃酸分泌，而胃酸過多會傷害人們的胃黏膜容易讓胃炎或者胃潰瘍高發，對人體的腸胃健康不利。

以上就是喝蜂蜜檸檬水的需要注意的事項以及飲用禁忌，像蜂蜜檸檬水，如果有經常便秘的人，是可以多喝一些的，促進消化，也能加速腸胃蠕動，胃口不好的人也可多喝，開胃增強食慾，適量飲用對身體有好處哦！