日子一天一天的總是飛快的就過去了，重複的工作讓很多人都心生煩躁。但事實上，我們對於這種煩躁著實是沒有什麼辦法，只能是學會自我調劑一下。所以爽兒到了週末，總是會花上一點心思和時間，做上一些美味又營養的美食給家人吃。今天爽兒就做了一道非常好吃的五穀雜糧養生粥。在這道看似平常又跟平時的粥不一樣的粥裡，爽兒加入了百合、薏米、紅豆等均有非常好的保健價值的食材，讓這道粥的營養價值也是倍增起來。早上的時光是非常短暫的，平時上班的時候，沒有過多的時間去做，爽兒也是選在了週末的早上，給家人做了這道五穀雜糧養生粥。

說到養生，這個其實是一個非常大的話題的。在路上，隨便拉一個人說起養生，他都能跟你說出非常多的養生方式。現在大家的生活條件也是越過越好，這些養生的方式也是越來越多人接受並且運用到了生活當中。而早餐恰巧就是大家最容易忽略掉的一環。大家其實心裡都知道早餐是一定要吃得健康的，這不僅僅是對我們的腸胃好，對於我們身體健康和工作效率都是有影響的。但是也是因為早上時間非常短暫，基本上的人都是對付著吃。爽兒今天給大家分享的這個五穀雜糧養生粥就沒有那麼多麻煩了，只需要非常簡單的操作，就可以做好。

這道五穀雜糧養生粥爽兒一共加入了，紅棗、紅豆、薏米、百合、粳米、小米、高粱米這幾種材料，對於大家身體的保健價值是非常高的，紅棗能夠益氣補血，紅豆可以祛溼，薏米和百合能夠美容美白面板，粳米和高粱米能夠促進腸胃蠕動，保健效果非常好。補中益氣，美容養顏的功效也是適合家裡人的各種需求。大家在家裡如果有空的話，爽兒是真的建議大家在家裡做一個健康的養生粥給家人喝的，特別是家裡有老人孩子的，按照爽兒這個配飯去做，效果真的是非常好的哦！接下來，爽兒就來把這個五穀雜糧養生粥的製作方式分享給大家，心動了的朋友就跟著爽兒一起動起來吧！

材料準備：紅棗、紅豆、薏米、百合、粳米、小米、高粱米、白糖等；

製作過程：

1、我們把需要先行浸泡的材料在頭天晚上用清水浸泡起來。需要浸泡的材料有：紅棗、紅豆、薏米、粳米、小米、高粱米等，浸泡後可以方便我們第二天的淘洗和製作過；

2、取一個燒水壺，加入適量的清水，把上面的除了白糖之外的材料都放入到燒水壺裡，開始熬煮；（現在有那種水開後不斷電會繼續燒水的燒水壺，只能用這種壺，如果家裡沒有的話，就要用鍋熬煮了哦）

3、熬煮到燒水壺裡的水變得黏稠起來後，我們舀出一點，試一試裡面的材料是不是都變得爛軟了，如果還不夠爛軟的話，再加入一點點的清水，繼續煮一會就好，直到裡面的材料都是非常爛軟後就可以食用了。

4、食用的時候，我們可以在小碗中加一點白糖，然後再把粥打入到小碗中，讓白糖融化即可，這樣這道粥喝起來是非常入口的哦！

好啦，到這裡這道五穀雜糧養生粥就熬製好了。現在大家家裡的家用電器比較多，像這種持續的燒開的燒水壺我們也是可以利用起來，用來烹製美食的。大家可以看到，爽兒的製作過程真的是非常省事省力的，只需要時不時地觀察一下就好了，非常的簡單。這道五穀雜糧養生粥基本上是適用於所有人群的，沒有什麼需要特別注意的地方，在家裡給自己和家人做上這麼一道粥，養生效果好，補中益氣，美容養顏，大家的身體健康，是自己最欣慰的事情哦！

溫馨提示：

1、家裡如果沒有這種可以持續燒開的燒水壺，我們用鍋煮也是一樣的，不過在煮的時候，我們要時長去攪拌一下，或者是把燒水壺換成電飯煲用電飯煲的煮粥功能去做；

2、在做這道粥前，我們需要把用到的材料先行放到清水中浸泡一晚上，這樣熬煮出來的粥會比較黏稠，吃起來的口感會更好；

3、不管在什麼時候，在熬煮粥類的時候，我們都需要小心，最好是流出一個口子來釋放壓力，這樣鍋中的粥才不會溢位來，給自己帶來清潔上的煩惱哦！