隨著生活水平的不斷提高，人們飲食的花樣越來越多，但是造就了許多三高人群的到來。

高血脂是一種慢性疾病，他的到來直接讓人的生活質量下降，如果不加以管控，就容易讓人出現心肌梗死，冠心病，腦卒中等問題，所以大家一定要重視。

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高血脂是什麼？

高血脂也被稱為高脂血症，是指血脂水平過高從而引起嚴重危害，人們身體健康的疾病，比如胰腺炎，冠心病以及動脈粥樣硬化等多種心腦血管疾病。

高脂血症從病因上分為原發性和繼發性兩類原發性的高脂血症與基因遺傳以及家族遺傳病史，有著一定的關係，是因為單基因或者多基因缺陷而導致的疾病情況。

接發性多發生於代謝性紊亂疾病或者其他外界因素

，比如年齡季節影響吸菸喝酒等不良行為以及長期處在緊張狀態，當中多種情況下有一定的相關聯絡。

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橙子是高血脂的“催化劑”？提醒：想要降脂，4種水果儘量少吃

俗話說病從口入，禍從口出，很多疾病都是因為自己的飲食不注意而導致的疾病出現，其實高血脂也不例外。

大家在平時一定要養成良好的生活習慣，才會有助於血脂的平衡，如果不加註意，那麼甚至嚴重影響到人的生命安全，所以大家一定要特別注意飲食問題。

網路上有傳言稱高血脂患者是不能夠吃橙子的，因為橙子是高血脂的催化劑那種這種說法到底有沒有科學性在裡面呢？今天帶大家一起來了解一下吧。

橙子它是家家戶戶常備的一種水果，到了秋冬季節，人們會更加喜愛它，因為它口感甘甜，營養價值高。

橙子當中含有大量的膳食纖維，它能夠加快自身的新陳代謝和機體的排洩，降低血液當中膽固醇的含量，從而緩解高血脂症狀的出現。

橙子當中含有大量的維生素C，它對於人體有一定的營養，功效同時對於預防中脈斑塊樣化有一定的好處，所以高血脂患者可以適當的吃橘子。

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提醒：想要降脂，4種水果儘量少吃

榴蓮

一個人對於味道的感受都是不同的，有些人能夠接受榴蓮的味道，而有些人是無法接受的。

榴蓮的價格非常的昂貴，但是他們裡面的營養價值是得到大家認可的，對於高血脂患者來說，生活當中儘量少吃榴蓮。

嗯，因為榴蓮本身的糖分含量是較高的攝入過多的時候可能會阻礙糖分的升高，從而抑制血管的迴圈造就血脂的升高。

甘蔗

甘蔗是日常生活當中最常見的一種水果，它裡面含有的汁水非常的充足，而且含糖量極其豐富，對於減肥的人士來說是不建議食用的。

那麼對於每一個高血脂患者來說，是不建議吃過過多甘蔗的，因為甜分太多會容易引起血脂的升高，同時阻礙血管的迴圈機制，加重了身體的負擔。

芒果

芒果是一個非常受到人們喜愛的水果，它的味道酸酸甜甜，而且營養價值極高，但是芒果當中含有的糖分也是極高的一類。

對於高血脂患者來說經常使用，這無疑加重了自身血脂的升高嚴重的危害自身的健康，所以大家在日常生活當中一定要減少芒果的攝入量。

蜜桔

每當到了秋冬季節，就是蜜橘大量上市的時候，它雖然個頭小，但是它的味道十分的甜，受到人們的喜愛。

對於很多人來說蜜橘，它的甜度非常濃，會使自身的糖分大量的上升，影響血脂健康，所以對於高血脂患者來說，儘量的少吃。

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血脂高的人，不妨多喝以下5種茶，或有益於血管健康

葛根茶

葛根它屬於一種中藥材，也是一種野生植物，其營養價值極高，還具有一定的滋補功效。

對於每一個高血脂患者來說，在平時可以多喝一些葛根茶，可以維護心腦血管健康，促進血液迴圈，提高自身的排毒能力，在一定程度上能夠降低血脂，對健康是非常有利的。

金銀花茶

金銀花它本身就有一定的清熱解毒的功效，還同時具有滋補的能力，既能夠降低體內的膽固醇，還能夠穩定自身血脂，使血液迴圈更加的順暢，而且還能夠預防心腦血管疾病的發生。

山楂茶

山楂它本身就有一定的活血化瘀，開胃消食的功效，大家可以適當的多喝一些山楂茶，能夠降低體內血脂以及膽固醇的含量，既能夠保護血管內壁彈性，還能夠促進血管健康，提高血液的迴圈能力。

荷葉茶

對於每一個高血脂患者來說，大家不妨多喝一些河鴨茶，它能夠起到減肥瘦身的效果，同時還能夠穩定體內血脂含量，有利於身體的健康。

菊花茶

菊花茶的存在，它不僅能夠促進毛細血管的擴張力度，從而改善心腦血管硬化的情況，同時也能夠促進體內血液迴圈的機制降低心腦血管降低疾病的發生風險。

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想要降脂降到正常值，除了吃以下這些事情也要放在心上

對於每一個高血脂患者來說，不管需不需要服用藥物，光靠調節飲食情況是難以穩定血脂

，健康的，

大家一定要結合其他的運動，注意作息，讓血脂慢慢的恢復正常值。

對於那些血脂已經嚴重超標的人群來說，大家一定要按照醫生的醫囑合理的服用藥物，能夠降脂還能夠穩定自身的健康，養成定期去醫院監測的好習慣。

在檢測血脂的時候，大家可以適當的檢測一下自己的血壓和血糖，如果血脂沒有得到有效控制，就可能離三指就會更加近了。