我的閨蜜娜娜和她的老公在剛剛結婚的時候沒有想要小寶寶，因為還想過二人世界，那是他們在今年的6月份開始備孕，但是在9月份的時候就受孕成功了。這樣的速度，其實在生活當中還算是比較快速的。因為我們可以看到很多的夫妻備孕很長時間都沒有受孕成功，到底他們是怎麼做的才會三個月的時間就成功受孕了呢，其實除了補充葉酸之外，還有4件事情，如果做好的話，可能會有助於快速受孕。

備孕時，補充葉酸很重要？這4件事做好，或許有助於“快速受孕”

1。 控制同房的次數

可能很多的人覺得如果夫妻生活次數比較多的話，肯定有一次就撞到了，其實這樣的想法恰好是錯誤的，如果夫妻雙方進行夫妻生活的次數太多的話，可能會使精子沒有辦法完全成熟就被排除體外了，這個時候受孕成功的機率都會大大減小。因為質量和活力不好的精子在進入女性身體當中的時候，可能在半路就死亡了，一般來說一週2到3次的夫妻生活還算比較合理，如果太多的話可能會適得其反。

2。 在排卵日的前一天同房

我們都知道，如果女性朋友可以自己計算排卵期的話，在這段時間內進行夫妻生活，受孕成功的機率就會大大增加，其實這樣的想法是正確的，但並不是在排卵日當天進行，夫妻生活一定要在前一天，因為精子和卵子的存活時間不同，精子一般會存活2到3天，而卵子只能1到2天，所以要讓精子提前一天進入女性的陰道當中，才會增加精子和卵子相遇的機率。

3。 保持良好的心情

我的閨蜜娜娜和她的老公備孕的時候情緒都非常的放鬆，一點都不緊張，也沒有把結果看得太過重要，越順其自然的想法，越容易成功受孕。因為如果壓力比較大的話，可能會使身體當中出現一些不好的激素，這樣的話就會影響到卵子的質量，還有可能會導致內分泌發生紊亂。所以如果想要提高受孕機率，快速受孕的話，夫妻雙方一定要保持良好的心情，不要給自己太大的壓力，儘量的放鬆心態，順其自然。

4。 堅持鍛鍊身體

其實對於快速受孕來說，夫妻雙方兩個人的身體是否健康也是至關重要的，如果在備孕期間兩個人一直堅持鍛鍊身體的話，就會為受孕打好基礎，身體素質比較好，排出的精子和卵子質量和活力相對來說會比較好一些，所以更有助於快速受孕。