到了夏天，高溫難忍，人人都喜歡涼涼的東西。首先自然是離不開吹著涼風的空調，然後冰糕冰西瓜冰可樂什麼的，更是很多人視為能夠續命的存在。不過，在人自身感溫較高的時候，食用過量的涼飲並不是一個明智之舉，會容易感冒或是拉肚子，所以貪涼可以但不能過量喲。這樣就有朋友問了，如果不能吃太多的冷飲來降溫解暑，豈不是要熱死啦。嘻嘻，小編就有個小妙招，今天來教給大家啊。

小編所說的小妙招，就是冰冰涼的水果沙拉。口感上也會有涼爽的感覺，但是又沒有冰糕冷飲那麼的刺激。再說了，相信無論是再好的瓶裝果汁都比不上，這新鮮的，原汁原味的鮮切水果啊。想一想，在炎炎夏日，從高溫的室外回到家中，取出一份出門前準備好，此時冷藏在冰箱裡的水果沙拉，一口軟糯香甜的桃子，一口甜絲絲的香蕉，加上一口清爽的西瓜。當真是清爽無比，絕對比什麼雪碧可樂的味道更好。當然，如果寶寶們有自己喜歡吃的水果，都可以放進去哦。關於這水果沙拉，其實是非常簡單好做的一道甜品，但是今天小編跟大家分享的，有自己的小心機在裡面，會比品嚐吃到的口感更好哦。快來跟著小編學一學，在這個夏天做給自己吃吧。

首先是準備材料。這次需要的東西真的是相當簡單，走到超市裡，可以說是一站式齊全了。像是蘋果，桃子，香蕉，西瓜，火龍果，葡萄等等，這些常見的水果都可以。除了這些，寶寶們還可以根據自己的口味喜好自行挑選。小編的建議是，一定要準備香蕉啊，本身就軟糯香甜的香蕉沾上沙拉醬後，真的是很好吃啊！買好水果回到家中後，只需要一個切菜的小板，一把菜刀，一瓶沙拉醬和一袋冷藏的酸奶就好啦。一定要記著買上一代稠稠的酸奶哦。

這道甜品做起來相當簡單，第一步自然是把需要洗的水果洗乾淨，需要剝皮的剝一下。然後把它們都切成小塊，這就根據個人心情來定啦，沒有任何的要求。為了美觀，我們可以把切好的水果一層一層的鋪到碗裡，看上去比較好看。並且，到了小編的獨家秘方時間了。那就是在每一層水果上都倒一次冷藏的酸奶，以此類推直到把所有的酸奶都倒在最上面。小編是喜歡把沙拉醬最後淋在水果上，如果寶寶想先把沙拉醬和酸奶混合也可以喲。

到了這裡，這道水果沙拉就差不多完成了，現在就可以吃啦。如果寶寶們覺得僅靠涼酸奶不夠涼，還可以放到冰箱裡冷藏半小時再食用哦！