體內溼氣比較嚴重的人，有時候會感覺渾身乏力，手和腳沒勁兒，每一天總睡不夠，肌膚出油長痘、刷牙時喉嚨噁心想吐，口乾口苦口臭等等這些現象。

中醫講：“萬病根源皆為溼氣”，正所謂千寒易除，一溼難去。要想祛溼，首先是健脾，導致溼氣太重的因素很多，例如潮溼環境，飲食生活等等這些。

這5種水果堪稱"溼氣王"，吃得越多溼氣越重，再饞也要管住嘴

菠蘿蜜

菠蘿蜜不是所有人都可以吃的，它是一種溼氣重類食物，長期吃或是一次吃得過多會導致體內溼氣加劇，簡單的說，吃越多體內溼氣越重。

西瓜

夏天大家吃最多的一種水果便是西瓜吧，說到底它是“解暑神器”，水分充足，吃起來非常解渴，還有助於排尿，只不過，假如攝入的西瓜很多的話，是會引起人體代謝的壓力，溼氣也會引起，這個就不益於身體正常的運轉了。

火龍果

它是非常好的減脂水果，但是也是一涼性食物，平時吃一點還行，但是經常吃的話，溼氣就會變得更重了。

芒果

伴隨著水果產業的發展，果品市場上存在的芒果種類逐漸增多，有較大的芒果，也是有小的芒果，能說大多數人都難以抗拒芒果的魅力。但芒果也是屬於寒性水果，吃太多容易導致人體內的水分增加，特別是對於女性朋友而言一定儘量少吃，食用太多可能會造成“月經不調”，不益於身心健康。

香蕉

好多人愛吃香蕉，特別是有便秘問題的人，更偏愛吃一些香蕉通便，可是，因為香蕉是寒性水果，體內溼氣過重的人千萬別吃香蕉，要不然會引起溼氣，使大便不成型的問題愈發明顯。