流沙流沙滿天飛是什麼歌曲

1、一首歌曲引發我的思考

歌曲《飛天》裡面有幾句歌詞：

“煙花煙花滿天飛，你為誰嫵媚，

不過是醉眼看花花也醉，

流沙流沙滿天飛，誰為你憔悴，

不過是緣來緣去緣如水。”

這幾句歌詞可以借用來描述一些職場人的狀態：

初入公司，開足馬力，辛勤工作，全方位施展才幹，把公司利益和個人利益牽掛在一起。

隨著互相瞭解的深入，尤其是你對公司的執行機制瞭然於胸以後，發現自己的一腔熱血，往往化為漫天黃沙，隨風而去，甚至不留痕跡，自己也成為黃沙中的一份子，耗盡了體力和精力，百無一用。

因為公司文化、格局、高度以及制度這些諸多原因，個體本想和公司利益共存，共生共榮，但最終發現只是一場緣聚緣盡的經歷而已。

這，就是出現了一個人的職業耗盡。

職業耗竭指的是人在公司裡，百無是處，升職加薪無望，繼續待下去就是繼續消耗體力和精力，對公司毫無任何感情，只是機械地上班工作，下班立即逃離公司，工作的每一分鐘都處於身心備受煎熬的狀態。

2、職業耗竭通常會發生在以下幾種情況

（1）工作環境要求高，但支援度不夠

比如我公司的同事老王，在公司已經工作20年了，是所在部門資歷最老的一位維修工。最近一年，公司任務加劇，工作量急劇增大，而主管就把難乾的、複雜的工作，都交給了老王。並且主管上的是白班，也就是8：00——16：00，下了班以後就回家休息去了。

而老王的上班時間是16：00——24：00，主管下班之前已經把老王的工作任務安排好了，但老王因為要面對的是比較複雜難乾的工作，所以需要領材料，需要和相關的支援部門進行溝通，甚至需要借用其他部門的一些工具、材料、裝置才能完成任務。

另外，公司最近幾年厲行節約，甚至到了一種苛刻的地步。

老王工作用的工具很多都已經是報廢的，反覆的維修非常影響工作效率。他向主管提了很多次，但主管就是以公司正在厲行節約為由，不給解決。老王不得不親自動手，用手工進行操作，甚至製作簡易工具，這又佔用了大量的工作時間，導致經常不得不在24：00下班以後，還需要加班一兩個小時才能完成工作任務。

這些讓老王很矛盾：離開吧，因為年齡大了，暫時不容易找到好的工作；不離開吧，這種局面目前很難改變，老王有種職業耗盡的感覺。

（2）工作量過大，超過了身體的負荷

比如，你每天工作時間8小時，8小時以外還不得不加班。這樣每天實際工作12個小時，除去上下班路上的通勤時間以及睡眠時間，真正屬於自己的消遣和休閒時間所剩無幾。

一天、兩天還可以，長期這樣下去，身體每天用於休息的恢復時間越來越短，如果有意外情況，睡眠時間更會被壓縮，就影響到睡眠質量，導致工作時精力不集中，思想容易開小差，工作就會頻頻出現失誤，職場上的表現也就下降了。

結果就是，工作效率降低，於是又不得不用更多的加班時間，來完成工作任務，就造成了難以終結的迴圈往復。

（3）應對的工作情況特別嚴重、問題相當棘手

有時候由於自己缺乏職業規劃，尤其是缺乏個人的職業目標，職場上，即使你是當總經理，如果你始終不在公司佔有股份，成為大股東，那麼無論你年薪幾十萬，幾百萬，始終只是個打工者，始終是給老闆或總裁打工，一旦出現職業耗盡，公司不需要了，可以隨時讓你走人。

現在公司之間的競爭壓力越來越巨大，分解到每個人身上，大家所面臨的工作內容，是極其複雜、艱鉅的。這就需要每個人不斷地學習，如果還沉迷於過去，那麼就很難以應付現在越來越複雜的工作情況。

如果一個人的能力經常和所在的崗位不匹配，在團隊眼裡，那你就是一位“豬”隊友，別人不得不為你的工作進行補臺，完成你所有落下的工作任務，長此以往，你自己的職業壓力就會越來越巨大。

（4）對自己有過高的，不切實際的期望

有一位心理諮詢師，他對自己的要求是：要在來訪者隨時需要我的時候就出現，我要讓來訪者100%滿意，我要求我做的每個諮詢都是成功的，不能有失敗。

不多久，他就發現：自己的能力不夠，精力不足，於是對自己產生深深的懷疑，產生了巨大的疲憊感。這種疲憊感嚴重的時候， 導致這位心理諮詢師什麼都不想做，只想一個人靜靜地待著，這就是出現了耗竭，精力被掏空了，更失去了源源不斷輸入新的精力和知識的熱情。

（5）入不敷出，導致生存壓力

這種職業耗盡，表現為開支巨大，入不敷出，缺乏多渠道收入，只是單純出賣勞動時間換取收入。

開門七件事：柴米油鹽醬醋茶。一個成年人購買、裝修、維護住房相關費用，是必不可少的；暖氣費、物業費、停車費也是固定的支出。

還有為了每日飲食，以及偶爾食用的營養保健食品、治療身體疾病的醫藥用品，這些也是不小的開支；還有上下班通勤費用，自有的各類交通工具的維護、保養費用；還有子女的養育費用；維護職場關係、親屬關係的各種人情消費。這些巨大的經濟壓力，導致人極易產生焦慮。

如果沒有找到辦法去克服和緩解焦慮，或者沒有制定長期的規劃和計劃積累自己的職場實力，難以擺脫這種焦慮模式。長此以往，這種物質上的焦慮和精神上的茫然，導致人極易出現精神上和身體上的耗盡。

知己知彼，百戰百勝。知道了這些職業耗盡的原因，我們可以對照自己，反思走過的路，及時止損，思考、規劃新的目標和發展路線。

原創：崑崙雲曦責任編輯：一隻梨