心病怎麼才能自己治好

你捫心自問能不能忘記舊情人？如若你不能忘記，那就需要學習方法了，只因忘記舊情人照樣是難者不會，會者不難，只要你會了，忘記舊情人會不在話下。

一、既然不能在短時間內把情人從腦海裡徹底清除，你也就需要做別的事情來替代舊情人，類似於你可以培養興趣或者培養愛好，這樣一來你就不會再去想念舊情人，長此以往舊情人會被歲月的塵埃覆蓋。

當然你的興趣不能過火了，否則就會玩物喪志，只要做到讓你不再想舊情人就可以，這是最直接以及最有效的方法，很多人不能把舊情人忘記，多半原因是無所事事，越是沒有事情做，越會想舊情人，越是想舊情人，越不想去做別的事情，這樣會形成惡性的迴圈，唯有形成良性的迴圈，你才能最終不再想起舊情人。

二、你可以做心理暗示，告誡自己不要想舊情人，只因想舊情人既沒有價值又沒有意義，舊情人會一去不復返，歷經你反覆的告誡，你的心以及頭腦會聽從你的心理暗示，不會再次把舊情人想起。

既然是心病，你也就需要從心來根治，心理暗示就是良藥，只要你堅持就會起到標本兼治的效果，很多人利用這一方法忘記了舊情人，走出了感情陰影，重新開始了美好的生活，如若你到目前為止還沒有忘記舊情人，你可以進行嘗試，或許你會順利遺忘刻骨銘心的舊情人。

三、不要去打擾舊情人，並且你不要接受舊情人的打擾，其餘的事情你交給時間就可以了，時間長了，雙方會淡忘彼此，即便有朝一日會想起也是淺顯的記憶了，很容易會被新的記憶掩蓋。

你需要剋制住自己，聯絡方式一律刪除，約束自己的思緒，如若你的思緒天馬行空，將會被困擾，形同於走進迷宮，越想走出來，越走不出來，總之你需要跟舊情人劃清一切界線就對了，日後你們舊情人不會發生絲毫的交集，不是舊情人走陽關道就是你走陽關道，反正你們會有一個人過獨木橋。

四、儘量讓自己充實起來，這樣你就沒有空閒的時間去想自己的舊情人，忙碌不會讓你胡思亂想。

等到你從早忙到晚，臨睡前勢必會精疲力竭，因此倒床就會睡覺，這樣一來舊情人的印象將會沒有滋生的時間以及空間，徹底遺忘舊情人指日可待。

總結：不要認為忘記舊情人是天方夜譚，只要你找到適合自己的方法，忘記舊情人就會簡單易行，沒有忘不掉的人，只有不知如何忘記舊情人的人。

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