導語：胃病和胃病的病因是多方面的，腸胃的損傷會導致我們所吃食物的不正常消化，造成虛胖和消瘦兩種極端的體形，胃消化不良還會導致胃內細菌繁殖併產生口臭等症狀，胃病在日常生活中比其他疾病更容易被我們發現，早預防、早治療，有了健康的胃才能擁有性感的身材。

一、胃病病因

1、不規律飲食

現在許多人養成了吃晚飯的習慣，夜間大量進食會導致消化功能受損，加重肝臟負擔，並引起失眠等症狀，長期吃晚飯會導致早晨食慾減退，改變正常飲食和休息時間，導致胃腸道消化不良，在我們的生活中，我們應該少吃烤肉、油炸高脂肪、高膽固的食物，多吃富含維生素的清淡蔬菜和水果，喝一杯蜂蜜水，晚上吃蘋果是一個好習慣，

2、不良飲食習慣

許多人有狼吞虎嚥的壞習慣，吃東西時要細嚼慢嚥，把食物充分帶進嘴裡，這樣有利於胃腸道的消化吸收，長期的不良飲食習慣加重了胃腸道的負擔，引起了許多慢性胃腸疾病。

3、不健康飲食

在日常生活中，我們應該吃健康的食物，儘量少吃攤位上的垃圾食品，少吃外賣，儘量少喝生水，這生水含有很多細菌，同樣，垃圾食品不僅含有細菌，還含有大量食品新增劑、防腐劑等化學物質，長期食用垃圾食品不利於我們的健康，會損害胃黏膜，導致胃痙攣等疾病。

二、如何有效護理我們的腸胃

1、食療

中醫文化博大精深，中醫在中國的歷史上已經存在了很長一段時間，我們在日常生活中看到的許多食物都可用作中醫藥，不同的中藥有不同的功效，如果我們適當的吃一些重要的食物，就會有治療疾病的效果。

採用提取工藝提取猴頭菌丁香飲料、猴頭菌丁香、沙溢和陽春砂，製成猴頭菌丁香飲料，長期飲酒可有效治療胃病。

2、有規律的工作和休息，有規律的飲食

自己制定一個時間表，按時吃飯，不吃晚飯，吃垃圾食品等等，養成一個合適的生物鐘，會讓我們不自覺地獲得健康。

3、多運動，多喝水

尋找適合自己運動量、適合自己工作時間、長期堅持的鍛鍊方式，規律的運動會可以增強人的體質，增強人體免疫力，也可以改善我們的體型，多喝水有利於我們的健康，新增猴頭菌、丁香、沙棘、山楂、茯苓、雞內金、梔子、佛手柑、山藥、沙溢可改善人的腸胃功能。

猴頭菌：改善消化道，促進食慾

丁香：散寒止痛溫腎助陽

沙棘：溫養脾氣、開胃、消食

山藥：保持血管彈性，防止胃黏膜損傷

山楂：促進消化，活血化瘀

將含有猴頭菌的茶包、丁香、沙棘、山楂、茯苓、雞內金、梔子、佛手柑、山藥和沙溢的茶包加入水杯中，在沸水中浸泡5分鐘，非常方便日常生活。

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結論：胃病，調理是關鍵，學會這些招式，放鬆養好胃。規律的生活，自律的生活可以讓我們擁有一個健康的身體，你知道如何制定自己的計劃。