女性胸罩戴多久都可以？提醒：每天不超過這數，它會“感謝你”

有不少女性晚上喜歡戴著胸罩睡覺，以為這樣能保持胸部健美，防止變形。其實這樣罩著睡覺是對胸部健康是極為不利的，因為胸部除了脂肪、乳腺管之外還有發達的淋巴系統，受到內衣束縛可能導致淋巴系統迴圈受阻，從而影響乳房健康。

根據不完全統計，有近80%的女性每天都戴著不合適的胸罩。其中包括面料、罩杯心、肩帶、上胸圍鬆緊帶、鋼圈、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、蕾絲花邊等等。大部分女性會從早上起床開始，到夜晚睡覺前都會使用胸罩，甚至有些女性在夜晚睡覺期間也會著胸罩入睡。不排除有些是商家打著各種保健、塑形的旗號來忽悠你，每天無時無刻都要帶著它，而完全忽略了乳房的感受。

現如今，令人談之色變得乳腺疾病發病更是呈上升趨勢，其中，胸罩就有不可推卸的責任，更為重要的是一些女人帶著不合適的胸罩而不自知。

其實，每天戴胸罩超過8小時的女性對胸部有影響。建議女性儘量減少每天穿戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，一回家就拿下來。午間休息的時候如果嫌麻煩拿下來，可以鬆開後面的扭開，讓胸部得以喘息的機會。同時，要儘量少穿沒有肩帶、有鋼圈的胸罩。

年輕女性，特別是那些平常連睡覺時都不願將乳罩取下來的女性，一定要注意，8小時或是一個極限，平常只要不是在公共場合，就儘量要讓胸部放鬆，以保證淋巴迴圈的通暢。此外，每次摘掉胸罩後記得按摩一下乳房，以便該部位的淋巴系統恢復正常。

女性何時佩戴胸罩？如何選擇胸罩？

一般來說，女性胸部逐步發育成熟後就要開始穿戴胸罩，每各女性發育的年齡有很大區別，因此不能說固定哪個年齡。剛開始身材發育的時候可以買一些少女系列的內衣，材質最好選擇純棉質地，這樣乾爽透氣穿著會比較舒適。

青春期是女性乳房發育的關鍵事情，女性在這個時候就要學會保護乳房，並且在家長的指點下穿戴合適的內衣，可以逐漸的保護乳房的發育。

購買胸罩的時候要先了解自己的胸圍尺寸，用軟尺沿著兩則乳房的下圍繞胸一圈。太大則不能起到支撐和保護乳房的作用，太小就會壓迫乳房，長期穿戴過小的胸罩會導致胸悶氣短，影響身體的正常發育。

冬季當穿著保暖服飾時，建議選擇中厚模杯的大罩杯內衣，也可以貼身穿著面板衣、牛奶衣等進行貼身搭配，全方位多角度保護胸部，避免因胸部的摩擦引起不適。