心理控制術叫什麼

文/記不住正態分佈的薔色

今天，我來跟你聊聊“症狀池”。

1。 闡釋定義

愛德華·肖特在《精神病學史》提出了“症狀池”的說法，

他把任何歷史時刻的人類，如果要表達他們心理上的苦難，都只有有限的一些症狀“可供選擇”的狀況稱為 “症狀池”

。

簡單地說，假設對於心理上的苦難和症狀，有人建了大池塘，裡面有各種各樣的魚，分別代表了各種各樣的苦難和症狀，讓一個人覺得自己心理不健康的時候，他就拿根魚竿去這個大池塘裡打撈符合他自己的症狀的那條魚。拿著這條魚，他就可以更精準地表達他的感受和苦難，他的感受和苦難也就能夠被看到，可以進入醫療系統接受治療，他的身上也就有了這個疾病的標籤。

相信很多人都有過不舒服了，先上網搜尋，看看這是什麼病，然後越看越心驚。本來只是覺得脖子上有個小疙瘩，看到最後，發現可能是癌症，只能活三個月了。於是抱著手機嚎啕大哭。

在這種情況下，網路扮演了魚目混珠的症狀池，用網路搜尋的人根據一堆似是而非的疾病的描述，對照自己的症狀，自行診斷，給自己打撈了不少的疾病上來。

症狀池，簡單地說，就是症狀的集合。

從精神病學的歷史來看，這個症狀池一直在變大，一直有新的症狀被認為是疾病，並且加入到了症狀池中。

美國精神病學會出版的《精神障礙診斷與統計手冊》DSM-5，與第四版相比，增加了15種疾病，刪除了2種疾病，合併了28種疾病。

所以，我們的心理疾病越來越多了，40年前鬱悶還是個稀罕詞，現在連小學生都把鬱悶作為了口頭禪。我家孩子甚至問我，高年級的姐姐們總說很鬱悶很鬱悶，他們會不會得抑鬱症呢。他們會不會得抑鬱症我不知道，但他們對抑鬱症有了似是而非的瞭解，這是肯定有的。

你有沒有過對著自己的症狀找疾病，自行診斷的經歷呢？

2。 來源背景

在《像我們一樣瘋狂：美式心理疾病的全球化》一書中，作者認為：

症狀是被醫治者所塑造的。

而醫生的專業角色，讓醫生對於症狀的描述，對於疾病的確診有了權威。這一點才能夠DSM變得越來越後，精神疾病的名字越來越多可以看出來。

作者寫了癔症的症狀是如何被塑造出來的。

19世紀晚期，要在癔症的症狀池裡加入一個新症狀的過程如下：在幾個新鮮有趣的案例基礎上，醫生會公開地描述並爭論，然後編纂新的病態行為。熱門雜誌、報紙和期刊隨之發文報道新的醫學發現。普通女性們就開始無意識地呈現這些行為並尋求幫助。病人們和醫生們就開始進行所謂“疾病談判”（ illness negotiation）其間，他們共同塑造彼此對病態行為的看法和觀點。

疾病一旦被塑造出來，就脫離了醫生的掌控，進入了大眾的語言，有了生命，伴隨的是，患上被醫生確診過的病例的人越來越多。

在《像我們一樣瘋狂：美式心理疾病的全球化》一書中，作者舉了香港厭食症的例子。

在厭食症沒有被確診對一種神經症的時候，對於厭食的年輕女性，更多的認為是愛美，怕胖，想要苗條的身材等歐美對女性審美的影響。但是當年輕女性被確診為厭食症以後，厭食的症狀，以及伴隨著其他的消瘦，消化系統受損等進食紊亂的症狀都會陸續地出現。

其結果就是，症狀池越來越大，新的症狀不斷地被確認為是疾病。而患該種病的人也越來越多。

在2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報告（2019~2020）》中顯示，從2009年2020年這十年間，中國青少年的心理健康狀況穩中有降。2020年青少年的抑鬱檢出率為24。6%。

有的人說了，抑鬱其實一直都有，以前只是沒有去檢查，所以不知道得了這種病。現在知道了，去檢查了，才讓資料變得不好看。

我承認，以前確實是沒有去檢查，但並不意味這是疾病是存在的。更多的可能是也許會有抑鬱情緒，但透過家庭，老師，同學的社會支援系統和自己的調節，很快就可以回到正常的生活中。

但如果檢查了，抑鬱症，大機率是要去吃藥，要做心理諮詢，說實在的，沒病都得裝個病，沒病都能給你搞出病來。

所以，症狀池，或者心理疾病是醫生，醫藥公司（這方面有興趣可以去讀《像我們一樣瘋狂：美式心理疾病的全球化》一書，這裡就不展開了）和病人的合謀，這也算是心理控制術的大型社會學實驗。

3。 個人見解

那我們該如何看待心理疾病或者是症狀池呢？

首先，心理疾病是確實存在。這一點隨著神經科學，腦科學的發展，已經有了實證研究，而不僅僅是理論了。

第二，不要給自己標籤。

作為世界上最高階的生物，站在地球食物鏈頂端的人類，能夠走到現在，不同的文化早就發展出了自己應對心理疾病的模式。

而精神病學正式成為一門學科，才不過200年的歷史。而心理諮詢的歷史不過百年。

我們完全有能力去調適自己的內心。切記切記不要給自己貼標籤，不要覺得心裡不舒服了，就去症狀池給自己撈一個上來，貼在自己腦門上。

當我們個人，或者是醫生，透過這些症狀，做了一個診斷，從症狀池給我們的症狀找了個名字，告訴我們，嗯，你得了這種病，這種病常常會有那些症狀，你要需要怎麼做。

很大程度上，這個被診斷的人，就會出現更多以前沒有的，但符合這種病的症狀。像不像是自證預言，或者是貼了個疾病的標籤，我的表現就得往這個疾病上靠。

個人可能會無意識地努力地創造症狀，以配合醫生給的診斷。

有位醫生分享過一個病例，一個病人得了重病，醫生告訴他，你沒啥事，回去該吃吃，該喝喝。然後病人愉快地出院了。等到十年後這個醫生再次看到病人，非常的驚訝，說你怎麼還活著。

病人說，你不是我沒啥病，我回去就照你的，該吃吃，該喝喝。然後就活著。

醫生這才道出了實情，原來病人當年得了絕症，按照慣例，只有三個月的時間。沒有治療的意義，所以讓病人回去。

結果病人聽了以後，回去真的就只活了三個月。

你可以說中間這十年是他偷來的，或者是他應該可以活得更久一點。

那你說，他到底應該活多久呢？這就像是薛定諤的貓。

第三，也不要不拿心理不健康不當回事。

當我們的身心不一致的時候，會表現出一定的軀體或者是心理的症狀，這是在提醒我們需要去關照我們的內心。

曾有醫生說，現在的住院病人中，有40%的人應該去看心理治療師。這也從側面說明，身心是一體的。有些心理疾病，會表現為明顯的軀體症狀。而軀體的疾病，如果有心理治療的協助，可以更快地痊癒。

可以建立健康的親密關係，溫暖的社會支援系統，強大的內心，對心理疾病有清醒的認知。

如果真的有心裡不舒服，自己無法調適的，不要自己去給自己下診斷，照著網路給自己看病。還是要去專門的醫院，請專業的醫生來診斷。

同時要相信自己的康復能力和心理韌性，相信只要願意改變，在專業人士的幫助下，就一定能夠回到正常的生活中。

願你我都可以遠離症狀池。

本文由“記不住正態分佈的薔色”釋出，2021年5月13日