近日，在山東萊蕪，宋女士花4個小時燉肉湯、準備了一大桌菜，但丈夫下班回家後只看了一眼，就自己另外煮了一碗白麵條吃。

宋女士介紹，最近孩子也在家，想著天氣冷，一家人一起開開心心吃火鍋，沒想到丈夫表現這麼冷漠。當時他沒有說為什麼煮麵吃，兩個人也沒有吵架。丈夫平常比較內向，有不開心的就會這樣。

宋女士還表示，自己準備的菜品裡也有丈夫愛吃的菜，可能他不太喜歡吃火鍋吧。她心裡很難受，以後可能不會再做火鍋。

新聞一出，這位男士受到了網友們的集體炮轟：這不叫不喜歡吃火鍋，這叫冷暴力！跟這種人生活真沒勁！

很多已婚女性甚至都在其中嗅到了自己丈夫的味道。這種熱情被澆滅的滋味，如同一個人在冰天雪地；那個人令人窒息的沉默，好像無時無刻地在告訴你：你很差勁，我根本不在乎你。

可是，奮起離婚，真的有那麼容易？

一大堆的現實問題：孩子、父母、經濟狀況等等，都讓那些失望而孤獨的女人在這段婚姻中死死地熬著，她們的出路到底在哪裡？

01

這個世界上，無數婚姻關係裡，有多少女人，生活中冰天雪地裡？

心理學家劉吉吉博士透過對北京、天津、武漢、長沙四大城市兩千多個家庭的調查，發現70%以上的家庭有過不同程度的“冷暴力”。

這些家庭看起來，和一般家庭無異。但是，你總會在那寂靜深處，聽到絕望的哀鳴。

有女人說：“我正在忍受著這種冷暴力。倆孩子是支撐著我去努力活著的勇氣。我曾經也試圖自殺。當那一包老鼠藥擺在我面前，我開啟在碗裡，準備喝的時候，我突然想看看我幼小的兒子和閨女。我看見兒子在笑。我要活著，我不能讓別的女人來打我的兒子和女兒。現在冷暴力依舊，我依然堅持活著。但我現在不會想到死。”

還有女人說：“和丈夫曾經3個月都沒有說過話，同一鍋飯，同一張床，不知道怎麼過來的，我想過跳橋，但是想到年老的父母，幼小的孩子。一個字，累。”

在她們的留言中，還有數千個點贊。寥寥數語，道盡多少女人婚姻的辛酸和無奈。

面對此情此景，年輕的姑娘們可能會疑惑地問：“那你為什麼不跟他離婚？這不是你自找的嗎！”

姑娘們還是太年輕了。結束一段婚姻關係，又哪是她們想象的這麼簡單的一件事情。對於別人的人生，我們都可以斬釘截鐵地給出建議，但事到臨頭，你才會發現，現實的羈絆、過去共同生活的歲月、年幼的孩子、逐漸老去的父母、社會的眼光，每一樣都可能讓這些可憐的女人們退縮不前，繼續在這份無止境的孤獨裡熬下去。

你以為她們是軟弱，卻沒有看見她們的強大；她們為了所有人，親手殺死了曾經的自己。

02

婚姻，究竟給了女人些什麼？

都以為找一個人就不再孤獨，卻發現餘生的孤獨，都是他給的。

都以為嫁了人就有新的家了，卻發現以前的家再也回不去了，現在的家，只有死一樣的冰冷與寂靜。

就像電影《月球》中，一個人墮入太空，處處都是虛空，你大喊，沒有回聲；你尋找，沒有同類。

除了徹底的、完全的孤獨，你還有沉甸甸的責任。你怕讓年邁的父母親，還在為當了母親的你擔心；你怕孩子還沒有長大，就失去了庇護的環境；你怕因為離了婚，會影響孩子將來的婚姻……

你善良地想：無論怎樣，他還是孩子的父親。

你騙不了自己的是，他更像是一個屋簷下的陌生人，每天回家都需要做很長的心理建設，你看見這個人需要冷靜每一個毛孔，說出去的每一個字都需要壓住內心的翻騰……

陳奕迅的《孤勇者》火遍大街小巷，他唱到：愛你對峙過絕望，不肯哭一場。致那黑夜中的嗚咽與怒吼，誰說站在光裡的，才算英雄。

我知道，在這個世界上，那些吃夠了婚姻的苦的女人們，那些為了孩子、家人犧牲了自己幸福的人，你們才是生活的孤勇者。

03

在這份冰天雪地的婚姻裡，女人的出路究竟在哪裡？

有位網友表示：我爸以前也這樣，我媽才不管他呢，高高興興上班打麻將，美容按摩，該幹嘛幹嘛，讓我爸一個人生悶氣。

有人好奇地問：“那後來呢？”

網友說：“他自己沒勁了，開始主動找話聊。”

雖然不是每個人都適用，但這位網友媽媽的做法值得借鑑。因為她深刻地明白一個道理：

他的冷漠是他的，我的熱情是我的。不要被他的態度所控制。我才是自己人生的主人。

是的，你才是自己人生的主人。任何人都不能主宰你的人生，也不能主宰你的情緒。

著名心理學家阿德勒曾提出來的一個非常重要的概念，叫“課題分離”。

阿德勒認為個人所有痛苦都來源於人際關係，每個人生命中都有自己的事情需要獨自面對，我們不能左右別人事情，同樣也不必被別人左右，即使是父母也不行，這樣便是做到課題分離最簡單的方式。

人這一生要面臨兩個主要的問題：一是不干涉他人課題，二是不被他人干涉自己的課題。也就是說，他的情緒是他的課題，你要處理你的課題。

他選擇吃麵，他可以吃一輩子他的面；我喜歡吃火鍋，我就拉上孩子熱氣騰騰地吃火鍋。

既然離不了，日子還要接著過，女人可千萬不要自己給自己找難過。去做你喜歡的事，成為你想成為的人；去與老姐妹跳舞唱歌，用熱烈驅趕半生寂寞；去不斷認識新的朋友，開拓生活的邊界，去發現不一樣的自我。

人這一生，婚姻只是生活的一角。不要將眼光緊縮，將生活過成牢籠。

如果身在冰天雪地的婚姻，不如就地起舞，來一場精彩的花樣滑冰！